昨天没有看书，坚持了27天的“每日看书”的好习惯，就这么被破了。养成一个好习惯难，但是毁掉一个好习惯太容易。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
但是事实情况是，如果是好习惯，就算是几个21天也养不成，如果是坏习惯，根本不需要养就能成。
就拿昨天来讲，其实是有时间看书的，时间，挤挤还是有的。白天因为做生意老是被打断，没有看，但是晚上下了班，回到家，还不到十点，可以看会书。
只不过一到家，就躺床上了，想着玩玩手机再看书，结果玩着玩着就睡着了，再醒来就是凌晨零点多了，关了灯接着睡。
提起昨天没有看书，想起了5月3号发生的事情，那天忘了更文，用了一张复活卡。白天的时候，上午不知道在店里干什么，就过去了，下午跟同学一块出去了，晚上又被喊去喝酒，回来后躺在床上跟网友聊天，就这样，该做的事情没有做。
人，真的要逼自己一把。谁都知道，站着不如坐着，坐着不如躺着，年轻时选择了安逸，年老后注定要后悔。
所以还是要对自己严格一点，不仅要养成一个每日看书的好习惯，还要改掉一个躺在床上玩手机的坏习惯。
昨天就当使用了一张“复活卡”吧，为了美好的明天，努力吧！
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