写作能力是刚需吗？以前觉得写作离我很遥远，觉得又不想成为作家，没有必要去刻意练习，最近一直日更，写作逼着我深入思考，让我不断输入，写出来的文章看到别人的点评对我更是一种肯定，还能不断影响他人，一份时间能够出售多次……好处多多，慢慢找到了我的刚需，是我内在的一个驱动力，不断提升元认知，重塑大脑的过程。
比如锻炼身体应该成为每个人的刚需，但没有多少人能坚持锻炼，特别是在寒风凛冽的冬天，锻炼身体不认同它是刚需，也只是一般的需求，需求的达成度会减弱许多，甚至很难去达成。
最好的方法是为锻炼身体赋予积极的意义，经常锻炼可以增强免疫力，如果早晨锻炼因为分泌多巴胺，使你一天的精神饱满，工作效率、学习效率都会提升，持续锻炼还可以减重，从这个意义来讲锻炼身体不是需求，而是刚需。
正确的刚需需要植入大脑和身体，经过不断地重复，会有一个正向循环，自律、激励自己，让行为成为刚需！美国心理学巨匠威廉.詹姆士说过：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
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本文标题：谈刚需
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