认识我的小伙伴都说我能闹腾，阳光，乐观，积极，坚强，像小太阳一样。
大家眼中的我
其实，我也有自己柔弱的一面，悲伤的一面，后来我发现自己特别的爱哭。
我是一只爱哭鬼
小时候，爸妈告诉我要坚强，所以有什么事总是忍着不哭。
忍不住了就一个人在角落里哭。
高中的我即使是看悲伤的电影，都很少落泪。
我甚至怀疑自己是不是个冷血动物。
大学期间，我还找了很多催泪片来看，觉得挺好看的，但很少哭出来。
后来，毕业了，去学习了心理学后，在我第一次上个人成长的团体课的那天，和来深圳找我玩的好朋友一起去了华侨城，我们玩的很欢乐，确切说是很疯。后来我迟到了，我进门时深深的鞠了一躬，表达歉意，我后来才意识到这样的行为是自己的取悦症在作祟，我不希望去给身边的人带来困扰，因为自己的迟到而影响了大家，总会觉得很抱歉。
那次是第一次参加团体，我本来心情特别的欢乐，团体开始之后，我还用轻松的口吻来缓解十多人的紧张氛围，没意料到的是，在身边的小伙伴讲自己的故事时，我却哭了，哭得很惨，还回想起很多自己的事，这是我第一次在十多个陌生人面前哭。
正是这次的开始，激活了我爱哭的基因，也发现了自己隐藏许久的悲伤一面。
在以前，我难过的时候，都是一个人默默消化，发发呆，看看书，很难过时我也很少会讲给身边的朋友，我担心他们会不喜欢悲伤的我，他们喜欢的是阳光的我。
而如今，当我悲伤时，我会讲出来，也会哭出来。
哭是一个很好的宣泄方式。
一次我和几个朋友的聚餐，晚上聊得特别开心，带着满满的兴奋一个人回家。第二天早上起来，情绪莫名的低落，我不知道为什么，明明前一晚上那么开心。
于是，我出去跑步，听着音乐，也在公园了发了很久的呆，情绪有些好转。
但那份莫名的感觉依然存在，后来我就画了小画来调节自己，把自己的表情展现到画中。
画出自己的小情绪
告诉自己要开心
安慰自己说煮个面来吃
画出来，发出来的时候，凭着自嘲，以及小伙伴的反馈，我有了些开心。
但其实，我知道，我的悲伤并没有完全处理掉。
于是我花了两个小时坐公交去找朋友一起寻觅美食，但就在我到达目的地时，我的小情绪又上来了，我在公交站台坐了良久，没有去找朋友，而是翻看着自己过往画的色彩鲜明的小画，有朝气蓬勃的向日葵，也有模仿照片画的蜡笔肖像，就是一遍遍的翻着，越翻情绪也低落。
喜欢的向日葵
在朋友电话连环call问我到哪时，我任性的说不去吃了，不想看到喧闹的人群，对于美食的向往也因自己的情绪而消磨掉了。就这样，我从一侧站台穿过地下通道去了另一侧，只想快快回家，好好哭一场，在我上车后，朋友赶上了我，我强忍着悲伤，和他有一搭没一搭的聊着，说了很多的对不起，在他下车后，我就按捺不住自己的情绪，低着头，静静的流泪。
原本晚上我有场好友背书的分享，后来因为情绪太低落，不想讲话，我和朋友说自己现在挺悲伤的，晚上可能需要小伙伴帮忙。当我说出这样的请求，自己内心是轻松的，又是沉重的。轻松的是晚上我不用压抑着自己的悲伤来用欢快的语气去分享了，我很怕自己状态不好，讲的不好；而沉重的是觉得自己这样会麻烦朋友，有些愧疚，还觉得自己有点逃避。
最后，我还是没做那场分享，我一个人，在家，放声大哭了1个多小时，期间有一个朋友很暖心得唱歌给我听，我就是边哭着，边听着。哭过之后，我用蜡笔随意涂鸦了几幅，身体累了，在快20点的时候，关机，沉沉的睡了一觉。
用黑色来释放
与我击掌，给我力量
新生·绿·最爱
半夜2点多醒来，开机，看到了很多的消息，一些朋友发来关心的问候，我一条条回复，心中多了份温暖。我突然意识到，原来，说出自己悲伤，即使是不熟悉的朋友也会关心我，并不会责备我。睡够了又起床画了几幅画，想把自己的情绪呈现在画面上。
窝在角落的我
直面悲伤
画了2张后，心满意足的睡了回去，自己的悲伤慢慢消散，虽然心中还有很多的困惑，我想就是物极必反吧。后来有一个老师点醒我，每个人的情绪会有三个阶段，让我们从平静到喜悦和悲伤都很正常，但若是没有控制好情绪，到了极度喜悦或极度悲伤的时候，我们就会失控，总一个极点到另一个极点。而我当时的情绪就是这样，那次上团体课也是如此，也许很多次，我都会从很喜悦，变成很悲伤。
起落的情绪
所以，当了解了我们情绪的阶段，当我们喜悦或悲伤上，有意识的去控制自己，不要到两个极点，从很喜悦到很悲伤这中间的落差就想过山车，玩蹦极，刺激，但很失重，也很容易失控，让自己陷入深深的苦恼当中。
当我把悲伤释放，把悲伤讲出来，把悲伤画出来时，我的身体，我的情绪都被照顾到了，情绪慢慢的趋于平静。
我想这次释放，是我的一些负面的情绪积压了太久。
有时候，我们要把心中消极的情绪拿出来晒一晒，这样就不会发霉，在阴影里就了会发霉的，晒一晒，暖和暖和，挺好的。
阳光下，影子在后方
这就是爱哭鬼的故事
爱笑，也爱哭
这都是我！
这是第一次去做演讲，也是第一次在几十个认识的朋友面前哭，更是第一次在众人面前展现自己悲伤、柔弱的一面。
于我自己而言是个挑战，也是成长，主题是演讲当天早上起来临时决定的，因为我在演讲前一天晚上因为和朋友打了个电话，情绪还是低落的，所以我决定向大家展现自己的另一面。
当我讲出来时，自己是放松的，在演讲结束后，有小伙伴哭了，哭出来就好了，正如我释放出来，是种解放。
哭，没什么错；说自己爱哭，好像还不错！
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