大家好，上期给大家分析了拖拉磨蹭背后的原因，从今天开始，再接下来的三集节目里面，我们要一起找到解决这些问题的方法。
孩子做事拖延，缓慢，这是家长看到一个共同的行为结果。对于造成这些结果的原因，不同的孩子可能不太一样，首先我们要细心观察自己的孩子，找到导致他拖拉的原因，在进行有针对性的引导和帮助，这个帮助孩子们改变的过程，一定不要着急，慢慢来，循序渐进持续去改善。
对于那些缺乏时间观念的孩子，我们要帮助他建立对时间的感知，大部分的孩子在日常生活当中是不看时间的，在第三集里面我们也讲过，孩子没有对时间的觉察，是因为家长并没有培养，他们主动看时间的习惯。我们习惯了用嘴巴去催促孩子，来让他们感知时间的紧迫性。所以孩子们对于时间，一直停留在感觉层面。
就像培养阅读习惯，我们要首先养成翻书的习惯一样。培养时间观念，也要先从看时间的习惯入手，家长可以给孩子们配备功能简单的手表或手环，在一些日常习惯开始的时候，你就可以提醒孩子看时间，最好呢？你还能叫他把时间报出来，引导孩子去算算看，你离结束还有多长时间。当然了这样做的前提，你得和孩子提前约定好截止时间。你们有一些日常计划表，比如说：“早上起床开始刷牙，你就可以问问孩子现在是几点啦！离我们吃早餐还有多少分钟，这个过程如果家里有倒计时器，能够结合使用就更好了。
除了让孩子看时、报时、计算时间以外，一件事情开始的时候，还可以和孩子玩玩预估的游戏，家长和孩子都说出预估的时间，等结束的时候，一起去回顾到底用了多久？如果孩子比你预估的准确，他会非常的高兴。因为孩子们就喜欢赢的感觉，这个时候我们做家长的最好能够配合一下，做出甘拜下风的表情。你千万不要在孩子挥霍说：“耶，我赢了，妈妈输了。”的时候露出这种不屑一顾的表情，在轻描淡写的来上一句：“哎呀！赢就赢了吗？有什么好得意的。”在预估时间这个互动当中，家长们要是越投入，孩子们才会期待下一次再来的机会。如果你只是生硬的你问我答，就又变成了一个任务。不但不能帮助孩子感知时间，还会让他感觉很麻烦，不想理你。如果孩子预估的时间不准确，那也没有关系，因为对时间的感知，需要一个过程的。
时间本身看不见也摸不着，无法去衡量。只有当我们把行为、事件和时间联系在一起的时候，时间单位才有了意义。不信吗？那我来问问你，5分钟的时间你能削几个苹果呢？我想你可能很难回答准确，但如果你以前做过或计算过，或者是在节目结束后你测试一下。启动这个倒计时来削苹果，你们你就有了准确的答案，下一次哪怕你要削20个苹果，也能立刻知道自己需要多长时间。所以我们要把事件、行为和时间对应起来。当我们在生活当中引导孩子，不断的把时间、行为联系起来的时候，慢慢的孩子对于速度就会越来越准确的评估，也会对时间的感知越来越强烈。
训练孩子对时间的感知力，它是一个长期的过程，并非一招见效的神功。这里是从一个量变到质变的过程，它需要不断的重复。给大家分享的这个方法，在我自己的孩子身上和超过两千个线下课家庭里，都不断运用到生活当中，事实证明，你只要掌握方法长期坚持，会非常有效。当你的孩子能够准确的预估，自己做某件事情，需要多长时间的时候，他对时间的规划能力就有了一个基础，孩子们才有可能安排好自己的时间。
有了感知时间的能力，孩子们在时间管理成长之路上，向前迈出了大大的一步。可是你会发现，有能力管理好时间了，有的时候他还是会拖拉。遇到自己不感兴趣、不想做的事，这就不是能力引起的拖拉了，而是力和动力的问题，遇到这样的问题，我们得了解到底什么原因，让孩子不想做这件事。一定要把问题的根源给揪出来，你才能对症。
当孩子已经能够熟练的使用餐具，吃饭的时候却还是慢吞吞的时候，我们得去观察一下，是因为吃饭前吃了零食，这会儿不饿呢？还是因为饭前本来在看电视，正在兴头上就被关掉，拖来吃饭了，或者是饭菜不合胃口，还是说刚才被老爸训了一顿不开心，甚至我们得看看是不是身体不舒服，疲惫的原因。总之排除孩子因为完成这件事技能不熟练的原因之后，你得找到导致他对当前这件事没有兴趣的真正原因，只有找到了具体的原因，家长们才能针对这个问题，去寻找解决方案。
大家一定要有一个信念，你所遇到的问题呢？并非你家独有，在这个世界上很多的问题，已有人在实践当中找到了答案。你所要做的其实只是去找到它而已。现在的信息四通八达，找答案其实并不那么难，真正需要大家花功夫的，是在观察和了解孩子的身上，不要只看到一个结果，而是要去寻找孩子行为背后真正的原因。
关于如何解决拖拉磨蹭的问题，一共我们有三集的音频节目来和大家讲解，今天讲了第一集，再后面的两集节目里我们将延续这个话题。
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