一
我们不缺写作的能力和素材，而是缺乏自信勇气，用自卑给自己的懈怠找到似乎合理的借口。
“不能坚持”也不是理由。喜欢写作没有必要强迫自己坚持，想写就写，实在累了就休息，何必自我折磨？
以游戏的心态写作，不需要坚持，享受写作，也许反而不会放弃，因为没有压力。当人没有任何压力时，灵感和潜意识自然就会源源不断。
写作不需要竞争，不需要与别人比高低，不需要羡慕别人。
写作是自己的事情，创造自己的精神世界，自己就是王，没有必要顾及别人、在意别人的看法，否则写作就是受罪，不快乐，不真实，何必呢？
我们书院虽然有作业，但是并没有强制大家完成。也没有规定必须写什么和不能写什么，从来不批评大家观点的对错，只是在基本功上有些要求。
目的就是创造宽松的环境，让大家毫无负担地写作，不要挑战什么，在放松中体验快乐。
社会给我们无数规则，自己也给自己数不清的应该和不应该、正确和错误、积极和消极。有了这些“紧箍咒”，怎么写作？怎么可能写好？
不教技巧、能够让学员放下技巧的老师才是最高明的老师，可惜这样的人可遇而不可求。
我们真正的敌人是自己根深蒂固的“二元对立”思维模式。这种模式使我们始终画地为牢、自我设限。
每一种思想都是局部真理，不是绝对真理。广泛阅读就是让我们的局部真理更丰富，打破固有的限制。但是能够做到广泛读书的人极少，因为广泛是很难的事情。
每一盏灯都有阴影，但是很多灯聚起来就可以消除阴影，这就是无影灯的原理。
每一种真理都不是绝对正确，只是暂时相对有道理。
如果我们能够把全世界的真理都掌握，就会知道自己不知道，这就是大智慧。
写作、做事都不要害怕犯错，因为根本就没有什么正确和错误。这个道理只有很少人能够明白。
不要评价别人，也不要评价自己，任何评价都是一孔之见，都靠不住，都不是真相。因为真相无相。
包括我写的这些话都是没有意义的。如果有人读出意义，那是他内心的意义，不是我的。
二元对立是人思考的基本模式，就是在头脑中分别对与错、善与恶。其实这些都是头脑的观念，不是客观事实。
每个人都活在想象的世界中，并没有活在真实世界。开悟的人超越头脑，所以能够活出真实，活在当下。
世界是一个整体，根本不存在“事物”“人我”，这些都是错觉。
快速写作就是创意写作，我每天都这样写。不知道大家练习没有。练习了就有收获，如果不练，就不要怪老师没有传授方法。
我的道理就是方法，缩写、扩写、尽最大可能写、快速写，都是秘诀。如果不练习，这些道理和秘诀毫无意义。
写作时不要思考，比平时速度快一点，这就是创意写作。
二
每个人内心有魔也有佛，成佛不是把魔赶走，而是与魔共存。
每个人都有积极情绪和消极情绪，有积极思想和消极思想。如果你压抑消极情绪和思想，积极情绪和思想同样被压抑，这就是许多人没有素材、写不出来的真正原因。
生活有艰难，你不能度过艰难，顺利就无法到来。
写作有痛苦，不想面对痛苦，快乐也不会出现。
不想表现自己的缺点，优点同样会被抑制。有人强压缺点，一旦压制不住，就会变成严重病态。
我如果不走极端，就没法天天写道理。要天天写道理，天天写新道理，就必须试错，写别人不敢写。
三
想一千句不如写一句，读一百本书不如写一篇文章。
想和读常常是逃避自己的方法，而写作必须直面自己。
胡思乱想很容易，每个人都会，不用学。但是能够写出一句通顺的话，一篇有意义的文章，没有千锤百炼，根本做不到。
能够做成事情的人都是可以战胜恐惧者，但是大部分人活在过度恐惧中，没有大量恐惧似乎无法正常生活。
一期培训三个月，其实只教了三种方法，缩写，扩写，快速写。
知道只是知识，没有用。要变成能力，三个月肯定不够，练习一千遍都不够。
大部分人都是空想家，想几个小时都不愿意写一个小时；能够知道一万种技巧，却不能真正运用一种。
不写的思考不如不思考，不能落实的懂不是真懂，是错觉。
四
沉默是最好的表达。任何语言文字都不能表达真相，最佳表达就是沉默。沉默是智者的语言，聪明人无法领悟。
五
“写”这个动作和过程远远比结果更重要、更有意义。这个意义只能靠写作者自己体会，再伟大的作家也写不出来。
希望大家喜欢写作，而不要喜欢写作带来的赞美。希望大家享受写作过程，而不必在意写出什么。
如果你希望别人喜欢你的文章，那么讨厌你的人一定很多。
如果你在意结果，那么不但结果很难会使你满意，过程也会变成折磨。
六
想平静当然好，但是人不可能永远平静，情绪起伏很正常，接纳，不要对抗，不要强迫自己平静。
要平静，就应该允许自己不平静。
平静时可以写作或者做事情，不平静也可以写作和做事。
不要追求平静，否则内心的波澜会更加壮阔。
接纳比改变更明智。
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