《道德经》学习第四十二天

《道德经》学习第四十二天

今日学习《道德经》“修身篇”的第10章“营魄抱一”。老子修身整体达到的修为表现在这个章节。从修之于身到修之于天下，层层递进：营魄抱一、專气致柔、涤除玄览、天门开阖、明白四达、爱民治国。

【正文】

营魄抱一能无离乎

專氣致柔能婴儿乎

涤除玄览能无疵乎

爱民治国能无为乎

天门开阖能为雌乎

明白四达能无知乎

【直译】　

魂魄道氣抱成一体，能做到不分离吗？

摶转五氣抵达柔弱，能像婴儿一样吗？

洗涤心镜去除私欲，能做到无瑕疵吗？

爱护百姓治理国家，能按无为去做吗？

天门开阖元神出入，能够安静低调吗？

明了事理通达万物，能守无的真知吗？

【我所悟】

老子讲从修身达到营魄抱一，即身心合一；调息以至柔；调念以无疵；治理以无为；调神以安静低调；最终达到通达万物的玄德的境界。讲清了修道育朴的方法和过程，从“载营魄抱一”到“明白四达”，境界是逐步提高的。“道”的境界和自我之德是同步的，“玄德”表明自我之德与道合一，是德的最高境界，并透过六个问句，把道在修身治国方面的作用作了几条总结，对一般人和统治者提出了要求。从字面上看，每句的后半句，似乎都是疑问，其实疑问本身就是最好的答案。老子认为，人们无论是形体还是精神，无论是主观努力还是客观实际，都不可能是完全一致的。但是人们在现实生活中，应该将精神和形体合一而不偏离，即使肉体生活与精神生活保持和谐，这样就必须做到心境淡定，洗清杂念，摒除妄见，懂得自然规律，提高自身修养，也只有这样，才能够真正做到“爱民治国”。

【本章作业】

1、请用2-4个字，描述本章的主题

修身积德

2、已手抄一遍本章

3、如何做到专气致柔？

把自己的精神和元气凝聚起来就可达到专气致柔，就能够聚集自己体内精气而长久保持婴儿般的柔软体态，就能长盛不衰。

4、如何做到涤除玄览？排除主观欲念和主观成见，保持内心的虚静。净化我们的心灵，让我们心上的那些污垢、尘埃，能够逐渐地洗涤掉；让我们那些错误的观念、知见、心态，能够逐渐地洗涤掉；让我们清净的道心、清净的道、我们最神圣的良心能够浮现出来、呈现出来。这就是很简单的修道的核心。

5、字的解释：

①专：集中，聚集。②览：镜子。