既然不能避免，就要尽量改善

   有一段时间没下井了，这两天感觉关节疼痛减轻了一些，今天我决定早班下井到工作面看看。早下一会，为了能赶上平巷人行车，能少走两公里路，对保护关节有利。遇到下山的时候，感觉关节有顿的感觉，有点疼，慢慢走好一点。反倒是走上山路线，感觉腿的负重感并不明显，走平巷基本上没有什么感觉，感觉关节痛好了很多。通过近几次试验性下井，如果完成12个下井指标还是有希望的，关键是尽量不要在井下蹲着，静止不动，那样身体会受凉、受潮，因此以后下井时间尽量短，要多出点汗才好。工作在煤矿，下井既然不能避免，就要尽量改善自己的下井状态，保护好身体，保护好自己。