科普小知识

作者: 林清子 | 来源:发表于2022-07-04 22:28 被阅读0次

【人体的主成分是水,正确时间~】

第一杯水:6:30(排毒又养颜)。第二杯水:8:30(体贴又健康)。第三杯水:11:00(解乏又放松)。第四杯水:12:50(减负又减肥)。第五杯水:15:00(提神又醒脑)。第六杯水:17:30(消化又吸收)。 第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)

【将9种食物加入食谱,增强你的免疫力】

总是感冒,经常生病?这是免疫力低下在搞鬼!想要提高免疫力,在日常食谱中加入这9种:①酸奶:护肠道;②谷物:抗氧化;③大蒜:抗感染;④鱼贝类:抗病毒;⑤鸡汤:化痰;⑥茶:抗菌;⑦牛肉:补锌;⑧红薯:增强皮肤抵抗力;⑨蘑菇:抗感染。

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