在和自己对抗中走向更好的世界

在和自己对抗中走向更好的世界

少不更事时，我以为自己可以对抗的东西很多，比如环境，比如命运，比如这个世界，但走着走着，最终才发现，在这个世界上，我唯一可以对抗的只有自己，也只有在跟自己对抗时，我才能看到更广阔的世界。

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近两个月的时间，一直在健身，最主要的目的就是进行产后康复，为了能够让自己的身材和身体状况可以恢复到产前的状态，需要在产后的时间里付出特别多的时间和精力来认真对待这件事，所以每周差不多有四到五天的时间都会在健身房度过两个小时，出来时，基本都是汗湿衣服。

健身的过程是痛并快乐的。根据教练的安排，你的每一个动作都要达到标准，在完成每一个动作的时候，全身的肌肉都会紧张，如果哪个部位有毛病，完成动作时就会非常不顺利，甚至根本做不了。

此时，会有挫败感，也会有不服气，于是告诉自己咬牙再来一次。锻炼的过程里疲劳时，都觉得自己没有办法再坚持了，可面对教练的鼓励和自己定下的目标，决定与自己的死磕，就这样，一次比一次做得更好！

课堂内，在教练的帮助下，重新认识自己的身体，知道身体哪些部位存在问题，以及找出问题产生的原因，也慢慢找回可以变得更好的自信，这是与自己体能的对抗，关乎自己的坚持，耐力以及决心。

但健身，三分在课内，七分在课外，尤其是我们健身的目的是为了让生活更美好时，那课堂外的时间就更为关键。

课堂外，要去对抗的就是自己日积月累的生活习惯，因为大多数问题都是不良的生活习惯造成的，比如，喜欢跷二郎腿，长期伏案工作，吃得多而不运动，坐立行走喜欢弯腰驼背等等，都是造成身体出现问题的原因。

这时，你才知道，如果我们不曾善待自己的身体，那么身体终会以某种方式警告我们，比如，让你的颈椎疼，腰酸背痛腿抽筋等。

在对抗这些日积月累的生活习惯时，需要更多的自醒自律，这比在课堂内去把动作做标准要更难，可要想变得更好，只能用更好的方式来代替旧有的习惯，否则，用旧有的方式，也就只能得到与之前类似的状态，没有捷径，只有改变，让新的习惯在一次又一次的自我提醒中逐渐形成。

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如果说健身是在与自己的习惯和体能对抗中，重塑自己外在的体态与身体机能，那么，与自己的情绪和性格做对抗，则是在成长自己的内在。

在逐渐成长的这些年里，自己有着许多比较满意的品质，但同时，也始终对于自己过于情绪化的处世方式不满意，比如易躁易怒，尤其是在面对自己很在意的人和事时，会控制不住自己这样的情绪，也容易在这些情绪来临时，伤害到他人。

一次又一次，每一次情绪到来时，控制不住，而情绪散开时，却又开始后悔。可是，伤害并不会因为我事后的悔意而降低，心里产生的裂痕不会因为我的悔意而消失，错误的决定也不会因为我的悔意而变成正确的结果。当意识到这个问题后，开始刻意的去提醒自己，慢慢开始改变。

刚开始改变时，情绪依旧存在，只是在情绪来临趁自己还算清醒时，离开一小会儿，恢复平静后再来看这件事，发现这件事并没有那样糟糕。这样每一次让自己看到改变之后好的变化后，就更加愿意积极的面对。

后来，慢慢的做到不让自己在情绪不佳时做决定，再后来，让自己做到远离会让自己产生这类情绪的人，如果逃不掉，至少不让自己掉进他们的模式里，以他们的情绪来影响自己。

在一次又一次与情绪对抗的过程里，把情绪这根弦紧绷，刚开始，确实很累，克制自己情绪的过程也是提升自己的一个过程，在这个过程里，会发现自我管控的能力慢慢变得越来越好了，从而也可以越来越平静的面对身边的人和事。

我也真的相信：一个人，如果可以控制自己的情绪，那么就可以掌控自己的世界，从而在自己的世界里获得自由。

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与自己对抗的过程，是不断调整自己的过程，有时甚至是打碎重建的过程，这个过程，是与自己的死磕，也是与自己的和解。

我们在对抗的过程里，了解自己并不太好的那一面，看到曾经的自己，在不接受这些不好的一面时，做得最多的事情便是掩饰，用各种掩饰让自己看起来，没有那些不好，我们确实聪明的圆了这些谎，可只有心知道自己有多慌张。

我们在对抗的过程里，慢慢学会与自己不太好的一面相处，看到曾经的自己，在相处的过程里，想方设法的想把这些扔掉，当成自己厌恶的一部分扔掉，可是，最终只能发现，不好的一面就如同我们的影子，追着影子走，就只能生活在阴影里，只有心知道，自己有多荒唐。

我们在对抗的过程里，开始懂得了与完整的自己相遇，看到曾经的自己，在不断的追求完美，为了这份完美，将许许多多的人和事视而不见，也将自己最重要的真实慢慢迷失掉，但最终，失去了真实的完美，也只是愚弄自己的肤浅而已，只有心知道，自己有多迷茫。

而现在，在对抗中，我开始懂得全然的接纳，接纳自己不好的状态，接纳自己并不完美，从而，也变得更懂得：要想真正的改变是从接纳开始的。正因为接纳了自己的不好，才知道可以更好；正因为接纳了自己的不完美，才知道自己可以如此完整；正因为接纳了自己的阴暗，才知道自己的光明在何方。

我们对抗，我们接纳，我们和解，我们再对抗，我们再接纳，我们再和解……这条路，我们走得反复而又义无反顾，当我们一路向前，终会在这个过程里，与想要的那个自己相逢，也从而拥有自己的全世界。