美文网首页
一周运动复盘(8.9-8.15)

一周运动复盘(8.9-8.15)

作者: 大乌冬 | 来源:发表于2021-08-16 10:11 被阅读0次

上周运动记录
时间:8.9-8.15
体重:56.5kg
体脂:24.5%
运动:单次时长超30分钟以上 2次
饮食:吃了高热量的蛋糕1次,小辣鱼1次

相比上周:
体重:减少0.7kg
体脂:无变化

感谢昨晚老公一番话对我的鼓励,让我放下对自己过高期望而不得的执着与失落😢

转而把目光放在那些可控的事情上,比如打造更好的自己,而这更好的自己就体现在日拱一卒的小事里,健身、阅读、输出、思考

不要去追一匹马,用追马的时间种草!

相关文章

  • 一周运动复盘(8.9-8.15)

    上周运动记录时间:8.9-8.15体重:56.5kg体脂:24.5%运动:单次时长超30分钟以上 2次饮食:吃了高...

  • 本周总结(日省第一周)(7)

    一周回顾: 本周制定的目标基本达成,工作上,社群上,以及运动健身方面。 总结复盘: 本周是每日复盘的第一周 每天回...

  • 8.9-8.15日复盘

    这周平均每天都只学了6小时的CPA,感觉复习进度慢了,正常的进度应该是雷打不动的12小时一天的要求,那我要反思的是...

  • 运动一周复盘

    上周三开始做insanity。 一周来,每天清晨,5点左右起床,有时间就做个冰灸,然后弄好早饭穿、着运动装出门。6...

  • 运动周复盘#20190401-20190406

    运动周复盘#20190401-20190406 一、运动 忙到飞起的一周,这周除了每天打卡没有间断,下班基本已到深...

  • 一周微复盘的操作程序

    一、一周微复盘的价值 1.通过一轮或者是很多轮的一周微复盘,测试自己是否真正需要复盘或者是想要复盘? 2.从一周微...

  • 【2/1000】一周复盘

    一周过去了,到了复盘时间,严格按照复盘的步骤(柳传志的复盘方法论)对过去一周进行复盘: 回顾目标:当初的目的或期望...

  • 【1/1000】AlphaBo一周复盘(50周)

    一周过去了,到了复盘时间,严格按照复盘的步骤(柳传志的复盘方法论)对过去一周进行复盘: 回顾目标:当初的目的或期望...

  • 周复盘

    复盘Day99 Horizon 记录:这一周我开始了每日到操场运动的计划,压腿,快走,小跑等,开始养成每日运动的习...

  • 【week33复盘】8.12-8.18不给梦想找理由

    【2019.8.12-8.18-33week周复盘】第11次周复盘 ❤1/习惯养成: 复盘↑,手账↑,阅读,运动↑...

网友评论

      本文标题:一周运动复盘(8.9-8.15)

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mglmbltx.html