一周运动复盘（8.9-8.15）

上周运动记录
时间：8.9-8.15
体重：56.5kg
体脂：24.5%
运动：单次时长超30分钟以上 2次
饮食：吃了高热量的蛋糕1次，小辣鱼1次

相比上周：
体重：减少0.7kg
体脂：无变化

感谢昨晚老公一番话对我的鼓励，让我放下对自己过高期望而不得的执着与失落😢

转而把目光放在那些可控的事情上，比如打造更好的自己，而这更好的自己就体现在日拱一卒的小事里，健身、阅读、输出、思考

不要去追一匹马，用追马的时间种草！