看纪录片《动物世界》，每次都看得津津有味：各类动物——形形色色的飞禽走兽和爬行动物，它们各自特有的形貌和生活习性，深深吸引着我。其中也有相同或异类动物间的格斗，包括你死我活的血拼。但从未见过像《蛇鸟大战》那样惊心动魄，那样震撼的场面。那是一只比鸽子略大一点、脖子更粗一点、类似民间叫“八哥”的一种鸟，其对手是一条1.6米长的花林蛇。双方都以自己的嘴为武器。只见那鸟精神抖擞，面对体重比它大几倍的长蛇张着血盆大口毫不畏惧，它机灵地看准蛇的头部、脸部的什么地方猛啄几下，然后飞到一旁的高处观察一下情势，旋即又飞下来开始下一个回合的战斗。它时而把蛇头踩在脚爪下痛快淋漓地猛击一阵；时而又跳到蛇的某个身段试试是否奏效。有时它也被蛇咬住不放，这时，只见它猛地腾飞而起，像直升机一样将对手悬空吊起，那蛇终于忍受不住，掉了下来。它像个战术高超、训练有素的飞行师，一招一式都打得有板有眼。就这样一个回合又一个回合，每打完一个回合那鸟都发出一阵“唧唧唧唧”的鸣叫。它始终处于亢奋的进攻姿态，那条蛇则疲于招架，步步退却，几次想逃跑却跑不了！经过整整一个半小时的激战，这条始终顽强抵抗的花林蛇终于呜呼哀哉！
在路边几十名观战者兴奋目光的激励下，这只鸟始终斗志昂扬，斗技决绝，而且不时表现出一种胜利者的自豪。直到有人拿着一把剪刀，把斗败了的死蛇的腹部剪开，将一只半大的、已经开始被消化的小鸟拿了出来，这时只见观战人群一阵骚动，我的心也震颤起来——哦，这位搏杀得满头是血的斗士原来是为她的宝宝，被强烈的母性推动着而如此奋不顾身啊！
动物界令人震撼的母性本能，让人无法不想起人类同样奋不顾身的母爱。如此的共情与共性背后，是万物平等、人与万物相互依存的实质。它理当启悟人类深思，寻求与万物和谐相处之道，因为这是只有人类才有的智慧与情感的升华。
共情是善良的个性体现
每天成千上万的事件发生，成为特点时间，尤其是社会性事件，共情是这种关注点成为热点的条件之一。
如果没有这个基础，无论媒体如何宣传，引导也不会成为持续发酵的热点。热点又显示了人们的共性。
那么在共情基上，展示出来的共性，没有正确疏导，那么这种情绪的压力也成为群体事件。我们如何在这种压力漩涡中疏导自己，就是我今天的主题。
首先，我们要察觉自己的这种情绪，先看到他，安抚他，接纳他。
第二，也是最重要的:在认知层面，多因素，多维度的分析问题，找到自己不曾察觉到的点，跳出现在的处境。
第三，合理作息，适度运动，当季饮食，辅助上冥想，轻松舒缓的音乐，减缓自己的步调。
第四，尽可能的转移自己的注意力，可以读书，可以写作，以这样的方式表达自己。
个性与共性
人与人之间能够互相理解和懂得的那些部分只是共性，共性占了人性情感的绝大部分，每个人真正的个性其实只占很小的一部分，却是起决定作用的一部分。这部分其实是无其他人可以懂的，正是由这极小的部分才能让一个人成为他自己。
每个人都是特别的。
所以，
反而是那个认为自己很普通的人，其实最特别。
原来，“普通”才是对“特别”最好的善待。
共性的基础是个性，个性抵达了极致的人，才最了解什么是共性。共性想要得以充分地表达，必须要依赖于在个性之上的表达。
个性通过逃离共性才得以发展，又通过回归共性才得以确认，才呈现出价值和意义。、
个性与共性，既互相诠释，又相互隐喻，相互定义。
个性通过共性来诠释意义，共性通过个性来显示意义。
个性与共性，都不是名词，而是动词，是一种动态更新的词境。
个性与个性无关，共性与共性无关。个性才能理解共性，共性才能理解个性。
个性与共性都是人与世界发生联系和体验生命存在感的方式，共性是大家都通用的方式，个性是一个人独特的方式。
个性与共性都是人类用来强化人生体验的工具，为每个人从这个世界挑选出对自己最重要的东西。
被逾越的个性，抵达共性；被逾越的共性，抵达个性。
个性与共性的出发点是相同的，归途也一样。
共性是书写人生的背景，个性是在背景之中突出来表现的主题。
个性使一个人扩展为最大化，共性让生命扩展至最大化。
真正的共性是不可见的，可见的皆为个性。
真理为共性，道理为个性。
一个人对自己个性的认知决定其生命的深度，对共性的认知决定其生命的广度。
个性的沦丧，同样会是共性的沦丧。个性的繁荣，必定带给共性的繁荣。
每一种个性都是有效的半径，共性是依托于这种半径的圆。
一个时代，既是指这个时代的共性，也指这个时代的个性。
个性与共性之间的界限越是清晰，越是容易相互转换，相互连接，互相滋养。
一个生命的存在感，以共性的存在方式为最大最丰富；一个人的存在感，以个性的存在方式为最大最丰富。
个性因自我而存在，共性因无我而存在。
人与人之间能够互相理解和懂得的那些部分只是共性，共性占了人性情感的绝大部分，每个人真正的个性其实只占很小的一部分，却是起决定作用的一部分。这部分其实是无其他人可以懂的，正是由这极小的部分才能让一个人成为他自己。
共性相当于文学，个性相当于一首又一首的诗。
个性与共性都是评价这个世界，评价自己的生命的产物，是一种不存在却又比存在更真实的存在。
人类世界正是个性与共性的整体表达。
每个人都是独一无二的，指的是一个人对自己生命独一无二的体验。
每个人都是平凡、普通、渺小的，指的是一个个体在整体生命之中微不足道的地位。
有句话说得好，人不能太拿自己当回事，也不能太拿自己不当回事，首先可以和自己更好的相处，然后才可以与更多的人共情，在共性中发现他人和自己。
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