【1】今天是我的节日，过去我总是期待收到节日的问候，今天我不再考虑我得到什么，而是我要给陈主任，曹老师，刘老师发信息，给孩子的高老师王老师陈老师和郑老师还有一个小学的王老师发信息。感恩他们给与我们的教诲，感谢师恩。感谢他们的无私与慷慨。
【2】最近加入了各种社群，信息爆棚，收假回来一切未定，打开手机就是普天盖地的信息如潮水般涌来整个人非常的烦躁，怎么让自己安静下来呢，梳理了一些，消息设置免打扰，在线抄经抄写了两遍。自己浮躁的情绪有些缓解了。能跟自己对话了。
【3】感恩小奇的祝福，听到他在准备保研，很开心，跟她分享我是跨专业的研究生，在学习心理学，得到他的肯定，还要约饭，我很意外。六年前我没有向他们介绍这些，我总是掩盖我的真实的经历，其实是我对自己的否定，害怕外界的评价。做真实的自己，从肯定自己开始，如果我都不肯定自己，谁来肯定我呢？
【4】感恩小娟的分享，参加颁奖典礼之后我们一起在操场溜达，从她的陈述和何老师的分享里得出：同一个人做的同一件事，他让我看见了又是一个盲人摸象的故事，我还是从参与摸象现场撤出，做好能做的事情，观察他们的反馈。我参与摸象是永远看不到真相的。我适合做自己的事情。
【5】感恩万老师在昨天的晨读中分享练习平甩动的奇迹，练习一年的时间，身体轻盈。感恩有了榜样的召唤，感谢万老师分享爱人送去上班，体察到车子行驶在空旷的大马路上，爱人关了广播，一下子全然的安静下来，体验到小确幸。有了细微的觉察生活原来如此美好！
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