头脑的小剧场

每个人头脑里都有一个小剧场，小剧场每天都上演故事，或者出现一张小纸条告诉我们心里话。无论是故事还是纸条，它都是我们内心世界的反射，而非外面的客观世界，客观发生的事情。

什么是内耗呢？就是自己正在做或者要去做一件事，脑袋里充满了应不应该，好不好，对不对，我做了会发生什么，怎么办，太恐怖了，如果不去做，我好难受，我受不了，我快崩溃了。脑袋里就会上演一部宫廷大戏或者有无数的3D回旋音在脑袋里不停的奔跑。出现这样状态，几乎一整天的电量就变成红色了，下午就显示低电量可以调成省电模式，可想而知，我们要去做一件事几乎不可能，首先，体力能量就不够。 

在我们小时候，我们唯一的权威就是父母，中国式父母大多是没有界限的，小到一日三餐，大到结婚生子，能够尊重孩子的很少。

我的一个朋友和我说，她每天都不开心，活的很压抑。她从小就被父母管的特别多，听到最多的声音就是责备，指责和批评。她和妈妈坐公交车，由于玩的特别开心，她说话和笑的声音就特别大，这个时候，妈妈就批评的说你说那么大声干嘛，真是没教养。一日三餐，她妈妈还要控制她，吃饭慢了说装像，还说吃的不香，不像别的孩子可爱吃饭了，看着就特别喜欢，不夹她妈妈心中喜欢的菜，就说她不懂生活，连饭都不会吃。衣食住行样样都无时无刻被批评指责，因此，她为了保护自己，开启防御机制，变得很麻木，失去了对生活的感觉，也不知道自己的内心声音到底是什么！她每次要做一件事，脑袋中的小剧场就开始发出批评，指责的声音。时间久了，她变得顺从麻木。

一旦发生内耗或者有批评的声音，为了防御，我们会变得拖沓，成为早起困难户，因为每天做的事对自己毫无意义，并不是自己想要的，一睁眼就要面对自己的内耗。当我们长大了，在工作中我们没办法和领导直接对抗，我们选择拖延手里的活或者出现一个不大的小岔子。我们会把对父母权威投射到老师或者领导身上，就这样周而复始的循环。

内在的批评者，阻碍我们做事情的罪魁祸首，其实来自于我们内心的恐惧，担心。要调整好我们的内心，头脑中的小剧场，我们需要承认接纳自己这样的担忧恐惧，慢慢就会专注的做自己想做的。