这两天感觉特别累，都是短暂休息1个小时才开始写作。这使我认识到精力管理的重要性。
其实我们一生都在寻找时间，精力，财务的平衡。精力的管理不能说随着年龄的增长变得的重要，其实我觉得无论对哪个年龄阶段都很重要。
儿童的是天然的学习大师，精力管理大师。儿童醒着的时候很精力充沛，等到一累用不了两分钟就睡着了。只是人长大了，欲望多了，想法多了精力就容易分散，而且注意很难平衡。反而越来越需要精力管理。
我读《精力管理》这本书并不是单纯想写一下读书笔记。而是作者找到了我相同的问题。改变对精力的管理的关键最重要的改变的我们的大脑。看看作者对精力管理提出四个原则：
1、全方位投入，身体的，情感的，思想的和精神的。
2、周期性补充精力。
3、像远动员锻炼一样给身体、情感、思想和精神增加适度压力，反而更好。
4、积极地仪式，让精力管理变成习惯。
对于精力管理方法，我觉得如果真的愿意可以尝试。但是行动比思考更重要。从书中我也可以看到管理精力首先重要的要管理好我们的大脑，因为情感，思想，和精神都源自大脑。只有不断重塑大脑，大脑精力才能更好恢复。身体的精力管理也需要锻炼和生活习惯连接在一起，尤其是碎片化的工作和休息时间，如果利用好的才是最重要的。
我们不能在地铁上谈论运动技巧，但可以谈论瑜伽，冥想，和休息，等等。总之我认为精力管理很重要，实践精力管理更重要。
增强情感、思想和精神上的承受力
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