精力有必要管理，也可以管理。如果精力管理存在大问题，已不战而输，更别提养成自律了。
每个人自身的自律资源是有限的，一旦透支就难以自律。
让精力可持续，可以采用钟摆型精力管理模式。
很多人管理精力的方式是消耗性的，意即：一直工作，累到停为止。然后休息，一直到不累，继续工作。
这是一种很糟糕的精力管理方式，叫做直线型管理。
最好的精力恢复方式，不是停止工作，而是切换到另外一项不同的工作上去：从执行切换到思考，从脑力活动切换到体力活动，从一个人干活切换到和别人沟通。
比如说，你可以推开键盘，走到过道里面伸个懒腰，走一走，和同事聊聊天。
总之，我们要善于发现自己的精力节奏，让有限的精力，能够通过使用、恢复、再使用、再恢复，形成一个钟摆式的循环，使精力可持续。
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