婴儿最早在六个月的时候就会显现现出分离焦虑的征兆。但对于大多数宝宝来说，最难受的时间是13到20个月之间。这个年龄的宝宝迈入了幼儿的阶段，已经意识到自己是完全独立于父母之外的个体
分离焦虑有很多表现形式，孩子可能会在你离开房间的时候哭或者因为知道你要离开而拒绝被放下。有些孩子会一整天都跟在父母的身后从一个房间到另一个房间。让家长最难受的情景之一，就是把一边哭一边黏着自己的孩子送去幼儿园，这种折磨会让父母的心揪在一起，甚至你怀疑自己的决定是否正确。不过分离焦虑总是会过去的，而且有办法控制，以下是能够帮助你控制分离焦虑的办法
第一，提供一个过渡性的物品，鼓励孩子依赖一个过渡性的物品，比如毛茸茸的玩具或者他喜欢的小毯子。
第二，可以用频繁的短暂分离来让孩子逐渐适应，如果你预先知道要离开一段比较长的时间，为了让孩子有充分的心理准备，可以不时地离开一会儿，例如去邻居家呆一会儿，或者快速的出门办点琐事。和宝宝演习一下短暂的分离，告诉孩子你要去隔壁的房间，但马上就会回来。
第三，如果有人帮你看护孩子，可以让她早一点来，你们三方都熟悉后，你再离开。
第四，高高兴兴的离开，如果你想让宝宝把你的来去当成一件快乐的事情，就不要偷偷摸摸的走纪念，尽管偷偷走会让你觉得更好受一些，但对于孩子，可不是。你应该让他看到你离开，即使他眼里含着泪水。如果你总是溜走的话，他会更加担心你随时消失，你要说再见，然后尽量让他忙于一个有趣的活动来分散注意力
不必内疚，最后一点是不要因为孩子的眼泪而有负罪感，要知道，分离焦虑都是短暂的，你和孩子都会熬过来的，但不要不在乎孩子的痛苦，也不要因为孩子吵闹着不让你离开，而对他发火，父母时而会因为孩子的依赖而感到满足，但时而也会因为他们的粘人而感到烦躁和厌烦，这都是正常的情绪，所以，父母要设法在培养孩子独立性和尊重孩子对安全感需要之间找到一个平衡。
以上是读书笔记2021.4.14《你就是孩子最好的玩具》
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