过去几年有段时间里，我是放弃了身体锻炼的，原因是每运动几次之后都会生些小病，影响工作和生活，以致我一度放弃身体锻炼,觉得自己的体质不适合体育运动，加上工作压力越来越大，更加让我觉得应该把时间更多的用来休息。
然而更多的休息并没有让我感觉身体更好，身体越来越虚弱，总是感觉很容易就非常疲惫，老板也看出来我在工作中体能的不足，提醒我要加强锻炼。
没办法，还是决定把体育锻炼一件件捡回来。不过这次我是一点一点循序渐进，不贪心。刚开始的一段时间，我甚至每天就只做三个俯卧撑，女朋友都说嘲笑我做的数量。但是我第二个礼拜就开始加量，每天做五个，第三个礼拜每天做十个，并且开始增加每天五到十个臂力器练习，后来又跟着Keep练习，感觉越来越好，身体越来越适应这些运动量。
在后来突然决定早上起来跑步，一开始我就只跑五百米收工，第二次再跑一千米，不跟很多跑步大神比，只跟自己比，一点点进步，最近一次早上起来竟然跑了三点五千米。一点点坚持，不着急慢慢来，只要不中断，也能获得不错的结果。
最近我竟然恢复中断了好几年的足球，当然也是慢慢适应，享受足球场上踢球的每一分钟，慢慢来，不着急。
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