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坚持习惯中的意外事件  49

坚持习惯中的意外事件  49

作者: 于悦愉悦 | 来源:发表于2019-02-18 10:02 被阅读5次

    这两天宝宝生病了,感冒发烧咳嗽全都来了。之前都还好好的,突然间说病就病倒了,还在体质还可以,除了流鼻涕这些症状以外,精神各方面还是可以的。

    老母亲身心疲惫,白天要照顾她,晚上睡觉还要时刻警醒帮她盖被子,导致睡眠不足,早上早起起不来。

    从1月份开始坚持早起,其实做的还是不错的,哪怕晚上熬夜熬到一两点,第2天起床都能保证7:00前就能起来,最晚最晚7:00半就会起床,有时候5:00多都能起来,睡眠质量很重要。

    但这这段时间,一方面自己放松了对自己的管制,其次是一晚上真的没睡好,第2天早上起来,坐在那儿还是犯困,感觉眼睛酸涩,睁不开。甚至闹钟响了也没听见。

    对于这种突然的突发事件,不在在那个规定的时间段完成这个习惯,那就在别的时间给补上,也是一样可以的,只要做了就可以了。

    一直坚持在规定的时间点做计划好的事,这样更有助于习惯的养成,但实在没办法的话,缓一缓也是可以的,只针对突发事件。

    如果不是突发事件,每天还是按照计划做事会比较好,感觉一天都在计划当中,井井有条。

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