5.23号思考卡（运动）

5.23号思考卡（运动）

运动，可以说在上学的时候参加过短跑，铅球，标枪，长跑等项目！后来参加工作了，直到身体健康出了问题，才意识到运动的重要性！真正的运动应该从两年前，我的偏头痛一直发作得频繁，以至于影响了工作，给家庭带来了无比的痛苦，此时我才开始转变观念，开始学习营养，管理自己的健康，从一开始的无人陪伴的烦躁到现在的舒畅，可以说自己也是属于运动上瘾症了！

首先我先去买了运动鞋，可以说运动类相关产品之前和我无缘，只有高跟鞋陪伴我，现在是大部分运动鞋陪伴我了！我选择的是耐克运动鞋，同时也向伙伴推荐这个牌子！

其次也给自己配备了防风服，手套，围巾等！

更重要的是购买了计步器，跑步机，小米手环等产品！

最近看了刻意练习这本书，让我更加坚定阅读了跑步圣经这本书，对我的帮助非常大！小伙伴可以买来阅读一下！

最近参加营养配餐课程学习，我想做的就是减重这一方面，我想把运动也作为重中之重来宣讲！

除了快走，我现在参加了瑜伽学习班，阅读班，我将把这几个项目作为我融会贯通的关键因素，真正做到好好学习！

通过运动，带来的益处，可以说大大的，我就不一一列出来了，感兴趣的小伙伴可以加我微信聊！

5.23号思考卡（运动）