孕期第N个失眠夜

莫名其妙的又失眠了两个个小时了，好痛苦，身上在出汗，依然是前胸和后背，心轮的位置，出汗热，出完汗后开始冷，找东西捂着，又开始热起来，冷热交替中，我的身体和心情都糟透了。

体虚，现阶段很正常，医生如是说，或者还有更多的发生等待我去发现吧。有文章说，后背上方是缺爱，嗯，最近很难熬，需要很多爱，怎么更多的爱自己我好像不太会了。最近执着于书写，对自己有了很多的要求，如何丰盛滋养自己的内在，忽视了，如何满足爱自己的需求，我遇到困境了。

享受美食，音乐，自由舞动，买喜欢的东西，按摩，连接大自然，静心冥想，抄心经，绘制曼陀罗，插花，逗狗……最近确实做得少了。每天饭后运动一小时，每天至少走6000步，每天在简书更新文章，每天在手帐群里打卡，我活在了这些自我要求中，压力很大，也很焦虑，更加忽视了自己的内心需求，身体其实是在提醒我更多的关爱滋养自己吧。

有的时候真的不自觉就会去到一个盲目的冲呀，向前进的状态，而忽视了自己的内心需求和身体状态。深呼吸放松，活在当下，安然自在，时刻关注自己的身心状态，一步一个脚印踏踏实实地生活成长，这才是我真正需要执行的事情，是需要调整一下步伐了。