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祝各位开篇有益：
一
年轻时候看到那些关于健康才是一切，健康才是最重要的这些话语的时候，觉得好对啊，我以后一定要好好爱惜我自己的身体，我要活到一百岁！
可慢慢的发现，理想是丰满的，现实是骨感的。
对于我们个人来说，健康也分两种，一种是身体健康，一种是心灵健康。
这两种健康有时候是相悖的。
真的，我有时候都发现我的身体是不是巴不得我过得不好。
比如，大热天的我只想喝口冰镇的阔乐，一口下去在打一个饱嗝，这日子太舒服了，可这只是我心里和嘴上舒服了，身体可能会说这玩意不好，喝多了牙齿会如何如何，肠胃会如何如何……
喝的时候虽然嘴上很舒服，但心里还会有一点担忧，想着在喝一口，在喝一口就不喝了，不然对身体不好。结果，喝了就停不下来啊，一直到喝完，怀着负罪感度过了一天……
又比如，压力太大了，想抽根华子缓解下，咱先不说钱包支不支持，关键是心里也不舒服啊。盒子上就写着吸烟有害健康，谁不知道不健康啊，但宝宝心里苦，宝宝还说不出啊。
得，最后一口下去，心里是感觉舒服了，对身体的伤害说不定又加深了一分。
搞了半天我算是发现了，身体和心灵就是个冤家是吧，你们两个就喜欢我过得不舒服是吧！我严重怀疑你们是不是有点啥变态的爱好！
二
咱们说点正经的。
大家谁不知道熬夜不好，尤其是加班熬夜更不好。
但问题是，我们得生活啊，生活需要钱啊，不工作哪里有钱？
就像当时上海深圳yq严重的时候，地铁里依然拥挤，这就是现实啊。
出去上班，感染然后凉凉的概率可能只有几万甚至几十万分之一，但如果不出去，没钱了，你凉凉的概率可就是百分之百。
身上若无千斤担，谁拿青春赌明天？
谁不知道健康重要？但问题是，孩子的教育，父母的医疗，自己的生活这些同样重要啊，你要他们怎么选？或者说，他们有选择的机会嘛？
没有啊，要真的有机会他们早就选了健康了。
谁愿意吃老板划的大饼啊？
都是成年人，有些话其实没必要他人来提醒的，自己肯定更加清楚自己为什么要做这个选择，而他们之所以还愿意做那个选择，是因为他们本就没有多少选择啊！
我知道这话有点绕，但这句话真的很重要，大家看不懂可以多看两遍。
三
除了钱这个因素外，还有一些因素很难让我们自律起来，很难保持健康的作息。
比如时间。
比如，大家都知道熬夜很伤身体，为什么大家下班后还要熬夜呢？熬夜打游戏，熬夜看小说。
就是因为上班太累了，下班到家可能已经八九点了，吃完饭说不定都10点了。
一天的时间都被老板一件又一件的任务所占据，根本没有一点属于自己的时间，现在好不容易下班了，有了短暂的时间做自己想做的。
高压了一天的精神就只有这会能放松下，那就很容易熬夜。
但我前面说过，心灵和身体有时候是相悖的。
你心里爽了，有时候身体就不是那么爽了，熬夜也一样。
除了时间，还有侥幸心理和边际递减效应。
比如，一个熬夜猝死的新闻，你看到的第一眼是很有冲击力的，但随着时间的流逝，你在看到它的冲击力就没那么强烈，这就是边际递减。而等你熬了几天夜，发现好像身体也没不舒服，就容易产生侥幸心理，认为别人可能是心脏啥的本来就不太好，总之这种事情不会发生在自己身上……
除了这些，可能还有环境因素和惯性的因素。
如果你周围的人都熬夜，那你也很容易被同同化，这就是环境在影响着你。
而如果你已经习惯了熬夜，形成了惯性，那叫你改变也是会很痛苦。
这么多原因都在阻止着你改变，你还想健康？哪怕你真的想自律，想要身体健康，那也绝非一件容易的事。
这就是我们的困境，我们都知道健康很重要，但我们都没法选择健康的生活方式，大家觉得呢？
ps：虽然现实这么难，但我还是想说，健康的确很重要，各位注意保重身体。共勉！
全文完，您的关注就是我的动力，这里是婉殇成长笔记，喜欢可以点个关注哦。
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