、小孩子也会面临生活的压力。今天，你要学习跟小朋友一起做镜子练习，并看着奇迹发生。
这门课接近尾声了，你做得非常好，我为你的投入鼓掌！做镜子练习的每一天，你都在给自己爱的礼物；做镜子练习的每一天，你都在放下长久以来一直抱持的陈旧负面信念。这些负面信念是从哪里来的？是小时候学到的。我们吸收了别人对我们说的每一句话，听父母或其他大人说我们不好或不对的地方越多，我们越容易相信那些话是真的。
成长过程中，我们经常对彼此说些残忍、伤人的话，彼此看轻。不过，我们为什么会这么做？我们从哪里学到这种行为的？许多人都被父母或老师说过“你很笨”、“你很蠢”、“你好懒”、“你整天惹麻烦”、“你不够好”，听到这些话，我们也许很难堪，但就这么相信了。我们不了解这些信念的伤害有多大，或者，我们的痛苦和羞愧会埋得多深。
回头看看这门课比较困难的地方，那些揭露了你的阻碍性信念的部分。你在进行镜子练习并做纪录时，有没有发现那些信念往往源自你童年的伤痛？
学生时期没有人教我，我选择使用的话语会影响我的人生。没人教过我，我的思想具有创造力，真的可以形塑我的命运，或者我说出去的话会回过头来成为我的人生经历。从来没有人教我，我值得被爱，或者我的人生本来就该有好事发生。当然，也没有人教我生命永远支持着我。
现在，我们可以为自己的孩子改变这一切。我们可以为孩子做的最重要的一件事，就是提醒他们这个基本事实：他们非常让人爱。父母这个角色不是要表现完美，不是要把每件事做对，而是要充满爱、要宽容。
比方说，孩子发脾气、撒泼是很多父母的烦恼。孩子小的时候，父母怕他们撒泼。青少年的时候，又怕他们发脾气。唉，父母真的不好做。
我自己的经验是，遇到这种情形的时候，父母最不能做的就是两件事一是害怕、心虚。不知道怎么应付而心虚，担心孩子扰乱别人而害怕，或是担心其他长辈来干预而心慌等，这时候，做父母的要归于自己的中心，底气要足。二是控制不住情绪，自己也生气。很多父母看到孩子发脾气、撒泼时，会情不自禁地发火、发怒。如果你也是这样，那你就陷入了孩子设下的陷阱，更不好处理事情了。
那如何做才能不害怕、不发怒？这就关系到个人的涵养功夫了。说来话长，但归纳起来就是灵性修持的功夫要加强，自己的内在要更加笃定、定静、有谱，这样的家长就不会被孩子的情结所左右。
在我孩子小的时候，我也常常用不适合的方式去处理他们的撒泼胡闹。随着自己灵修的进步，应对他们撒泼、胡闹的方式也就得到了改善。有时候，我真的是非常“酷”地看着他们撒泼瞎闹，不动气也不动声色，这时，孩子就会觉得没劲了，常常见好就收。
现在的孩子需要面对的问题，比我们在同样年纪时多得多。他们不断被新闻炮轰，告诉他们这个世界现在的状况有多糟糕，然后必须持续做出各种复杂的选择。而孩子面对这些挑战的方式，直接反映出他们对自己真正的看法。孩子越爱自己、越尊重自己，就越容易在人生中做出正确的选择。
对孩子灌输可以让他们改变今日世界的独立观念、力量和知识很重要。但最重要的是，要教他们去爱真正的自己，并让他们知道，无论如何他们已经够好了。
年轻人很尊敬我们，会听从我们说的每一句话。请做个说正面话语和肯定句的杰出榜样，当你开始相信这些话，你的孩子也会。
滋养你生命中的孩子，就像你正学着滋养自己。记住：没人有完美的孩子或完美的父母。我们一定曾经做出糟糕的选择，那只是学习与成长过程的一部分。重要的是无条件地爱你的孩子，而最重要的，是无条件地爱你自己。然后，看着奇迹出现在你的孩子，以及你自己身上。
请说这个肯定句：“我可以成为我想要成为的人。我可以做我想要做的事。生命会全力支持我。”
第20天的心灵讯息：“我坦率地和孩子沟通。”
和孩子之间的沟通管道要保持畅通，这件事至关重要，特别是在他们的青少年时期。孩子经常听到别人对他们说“不要做这个”、“不要做那个”、“不要这样觉得”、“不要这个样子”、“不要那样说”，当他们听到的全是“不要、不要、不要”，就会停止跟你沟通了。
然后，等孩子长大了，父母就会抱怨：“我的小孩从来不打电话给我。”他们为什么不打电话给你？因为你们之间的沟通管道已经被切断了。
当你以坦率开放的态度对待孩子—用“觉得难过没关系”“你可以跟我聊聊”之类的正面话语跟他们说话—并且鼓励他们分享自己的感受时，沟通管道就会恢复。
（二）邀请孩子做镜子练习
这个练习需要两个人，所以，邀请一位朋友或家人一起来加入这个静心练习。
面对你的伙伴坐着，牵起彼此的手，凝视彼此的眼睛。好好地做一次深呼吸，释放你可能有的任何恐惧。再深呼吸一次，放开你的评断，允许自己单纯和这个人共处。
你在你伙伴身上看到的，是你的映像，反映出你的内在。我们是一体的。我们呼吸着相同的空气，喝着相同的水，吃着地球上的食物；我们拥有相同的渴望和需求，都想要健康，都想要爱人和被爱，都想要过着舒适而平静的生活，都想要富足成功，都想要过着充实的人生。
允许自己带着爱来看你的伙伴，并愿意接收回到你身上的爱，知道你很安全。肯定你的伙伴十分健康；肯定充满爱的关系，这样你的伙伴就随时被充满爱的人包围；肯定富足，如此你的伙伴就能过得安逸。在知道你给出去的都会加倍回到你身上的状态下，肯定你的伙伴一切都顺利。这样做很值得。看见你的伙伴愿意接受这一切。事实就是如此。
（三）静心
这个练习需要两个人，所以，邀请一位朋友或家人一起来加入这个静心练习。
面对你的伙伴坐着，牵起彼此的手，凝视彼此的眼睛。好好地做一次深呼吸，释放你可能有的任何恐惧。再深呼吸一次，放开你的评断，允许自己单纯和这个人共处。
你在你伙伴身上看到的，是你的映像，反映出你的内在。我们是一体的。我们呼吸着相同的空气，喝着相同的水，吃着地球上的食物；我们拥有相同的渴望和需求，都想要健康，都想要爱人和被爱，都想要过着舒适而平静的生活，都想要富足成功，都想要过着充实的人生。
允许自己带着爱来看你的伙伴，并愿意接收回到你身上的爱，知道你很安全。肯定你的伙伴十分健康；肯定充满爱的关系，这样你的伙伴就随时被充满爱的人包围；肯定富足，如此你的伙伴就能过得安逸。在知道你给出去的都会加倍回到你身上的状态下，肯定你的伙伴一切都顺利。这样做很值得。看见你的伙伴愿意接受这一切。事实就是如此。
（四）作业：感恩日记
课后作业：
1. 每天都要滋养你的感恩态度—开始写感恩日记吧。写下至少一样让你感谢的事物。写下所有让你感谢的事物。为你感谢的每样事物写一个肯定句，用在镜子练习里。
2. 阅读一些具有启发性、关于感恩的力量的故事。以你自身的经历或你认识的某人的人生为基础，写一个富启发性的感恩故事。
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