# Day3——和禛打卡 #
——冥想和课程
课程已听
冥想未做
——镜子练习
今天做了两次镜子练习，早上和自己说了一遍day1的重复，很有活力。
我看到镜子里自己，肯定自己的时候，会觉得是温暖而坚定的，至少是觉得无论境遇如何，都有自己陪伴自己。后一个练习比较走神，今天的练习并不算特别到位。
——感恩日记
1、 感恩今天在法净寺的祈祷；
2、 感恩今天虽然没有收到老大的回复，但大家都给予我肯定；
3、 感恩今天J同意邀约，希望能得到他的帮助；
4、感恩今天和过老师的下午茶，感恩你的智慧和豁达。
5、 感恩今天全家共进晚餐；
——冥想体验
今天冥想的感觉还是一样好，感受到神圣的指引。慢就是快，我还是太急了，等我准备好，一切都会好的。
# Day4——和禛打卡 # ——冥想和课程 课程已听 冥想已做 ——镜子练习 今天和镜子里的自己对话，感觉到挺平...
放下过去 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 今天 你开始放下，释放所有责怪，然后原谅，继续向前走。 ❤️1、我...
第四天镜子练习肯定句：我愿意放下，我释放。我放下。我释放所有的紧绷，我释放所有的恐惧。我释放所有的罪恶感。我释放所...
# Day3——和禛打卡 # ——冥想和课程 课程已听 冥想未做 ——镜子练习 今天做了两次镜子练习，早上和自己说...
今天起来，有点来不及做镜子练习，软绵绵的不想起床，想偷个懒晚点再说，一边床上听着镜子练习音频，然后又有一个声音出来...
1、我发现生活中大部分的问题都来自四大源头：批评、恐惧、罪恶感和怨恨。在日志中画出四个字段，然后分别以四大源头为美...
没有记录等于没有发生 我已经坚持镜子练习第115天了，我还是会有恐惧和抗拒，但我相信这是很棒的提高自信、疗愈自我的...
第四天 放下过去 今天，你开始放下过去，释放所有责怪，然后原谅，继续向前走。 一、第四天的镜子练习 1、站在浴室的...
今天是我镜子打卡训练的第4天！ 今天的主题是“监控自我对话”我的理解是：谨言慎行！ 先发发感慨吧！ 不知从什么时候...
今天我们进入第四天的镜子练习。 今天你开始放下，将要释放所有的责怪，然后原谅，继续向前走。 【导语】 在我们过往的...
本文标题：镜子练习day4
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