怎样摆脱牙齿敏感的烦恼？
常常有人抱怨一吃冷热或者酸甜的食品，牙齿就会突然不适或者疼痛难忍。这就是人们常说的“倒牙”， 医学上称为“牙齿敏感”。主要是由于牙龈退缩或因酸蚀、磨耗等因素使牙齿表面牙釉质丧失导致牙本质暴露。牙本质有无数个牙本质小管，与牙髓神经相通，当外界刺激如冷热，酸性饮料食物，牙刷毛与暴露的牙本质接触时，就会有牙齿过敏。牙齿敏感极为常见，且会反反复复，每四个人中就有一人曾出现牙齿敏感的症状。
牙齿敏感6大原因
1.不正确的口腔卫生习惯。最常见的是用硬毛牙刷大力刷牙，使牙齿外层牙釉质磨损，牙龈萎缩，牙本质暴露。
2.常吃酸性食物，特别是碳酸饮料，橙类水果和果汁，话李等醃制食品可导致牙齿表面腐蚀，牙本质暴露。
3.不正常咬合，夜间磨牙等，使牙釉质磨损，牙龈萎缩。
4.口腔卫生不好，大量堆积在牙齿上的牙菌斑产酸，腐蚀牙齿，产生酸痛。也容易引起龋齿，牙周疾病。
5.暂时性敏感，如牙齿美白，牙龈手术或洗牙之后。这种情况，唾液中的矿物质会逐渐再矿化因手术或洗牙去除牙石后露出的牙根，敏感通常会逐渐消失。
6.牙周病导致牙根裸露。
治疗预防8大对策
1. 选择软或超软毛牙刷，不要大力刷牙，更不能横向大力刷牙。降低牙刷对牙龈和牙齿的伤害
2. 减少酸性食物和饮料的摄入，避免酸蚀作用。可用吸管喝果汁，碳酸饮料，降低酸对牙齿的腐蚀。进食酸性食物后，立即用水漱口或嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
3. 进食酸性食物和饮料后，半小时内不可刷牙，因为牙齿遇酸变软，即刻刷牙对牙齿损伤很大。
4. 牙周病要每3至4个月定期洗牙。夜晚磨牙症应带夜磨牙套保护牙齿。
5. 使用脱敏牙膏如Sensodyne, Colgate Sensitive Maximum Strength, Crest Sensitivity Protection。如偏爱酸性食物，建议使用Sensodyne ProNamel牙膏。对敏感严重的牙齿，可以用食指肚将脱敏牙膏反复大力摩擦涂抹到敏感部位1至2分钟， 这样会更快见效。
6. 保持良好口腔卫生，早晚刷牙，睡前用牙线。预防蛀牙和牙周疾病。
7. 避免交替进食过冷过热食物。不要刚喝完热汤，就马上吃冰激凌。忽冷忽热温度剧变会引起和加剧牙齿敏感。
8. 最简单牙医诊所脱敏治疗是在牙面上涂脱敏剂，堵塞牙本质小管，脱敏效果较好可维持一段时间。对于因刷牙不当等导致的较严重牙颈部缺损，白色复合树脂补牙解除牙敏感立竿见影。
引起牙齿敏感的原因很多，蛀牙，牙齿隐裂等也可导致敏感。如果您有牙齿敏感的症状应该及时看牙医，对症治疗从而早日摆脱牙痛，尽情享受美食。
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