马拉松

马拉松运动起源于古罗马时期，某场战役结束时，希波战争中菲迪皮茨从战场狂奔至希腊王宫的大殿之上，说完胜利的消息然后就死了。

近些年，马拉松运动越来越火爆，如果哪个省会城市不举办一场《国际马拉松比赛》就好像会低人一等似的，除了兄弟城市互相攀比之外，更多还是宣传营销自己的城市，更是品牌赞助商的黄金档与赛事运营方的摇钱树。每一次城市马拉松都相当于千万名参赛选手，做了一次免费的推广大使，形式主要是通过朋友圈和赛后的朋友分享活动。

马拉松是枯燥乏味的，即便你听着最动听的音乐，穿着最酷炫的装备，跑在最靓丽的赛道上。

说它枯燥乏味是因为动作的单调性，抬腿 摆臂 落地，再抬腿 再摆臂 再落地，一场马拉松比赛下来一个动作要重复几万次，每一次落地的那条腿都要承受三倍于自己体重的冲击力，尤其是强大又脆弱的膝盖，曾有试验表明 目前的机械设备水平，还无法达到人类奔跑时的缓冲需求，一个人型机器人很难完成这个比赛。

马拉松是令人崩溃的，尤其是对于那些初次挑战的人来说，很多人都轻松的完成过半程马拉松，觉得全程马拉松就是等于两个半马的工作量，数学题做的不错 但这确实是一道XX题。

只要有些运动基础的人，努力一下都可以完成半马，这个估计会消耗70、80%的体力，接着继续跑会有水果 食物和能量胶等各种补给，补给能帮一点忙 但是作用不大，重要的还是自己的体力分配。

前半程不要冲，控制住自己的节奏，30公里前不要出现受伤的退赛的情况，赶在关门时间前通过30公里这个坎儿，这是确实是比赛的半程分界线。

虽然已经完成了3/4，但真正意义上来说是还有一半的路要走，因为体力的消耗殆尽，关节肌肉的不堪重负，剩下的一半路程12.195公里的其实更难走。

比较好的状态是 比平时的速度慢一些，但可以一直跑下去，此一些的是跑走结合，最次的是全部用走的，不管那种没有优劣之分，凡是可以凭借自己的能力到达终点的都是英雄。

运动比赛拼的是速度，拼的也是意志力，是自己与自己的战斗，每一次胜利都会把你变得更强大。