又是我呀，来打卡了，我发现动作真的得规范不然效果不大。
1 仰卧举腿20*3组（这个真不容易，我腿伸直了到不了90度，到了90度腿又伸不直）
2 臀桥20*3组
3 V字转体15*3组
4仰卧蹬车15*3组
5剪刀腿20*3组（不知道为啥我腿抬不起来，难道是我柔韧性太差）
最后拉伸一分钟
分享今天的一句话：落红不是无情物，化作春泥更护花。（昨天下雨了，门前的花撒了一地，有感而发）给你们看看我家的花
又是我呀，来打卡了，我发现动作真的得规范不然效果不大。
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本文标题：10天速成马甲线打卡第六天
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