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践行日记第208天

践行日记第208天

作者: 佛山大树 | 来源:发表于2018-01-22 22:06 被阅读0次

2018年1月22日

❤️调伏身心:

周末休息不太好,上午有点困,情绪略微有些躁。中午练习能量休息术半小时,晚上运动2小时多,时间有点长,略微过量,感觉到身体能力和状态有提升,内心很满足!

❤️布施之道:

1、分享家庭教育知识,分享感受与心得!

2、回应群友需求,寻求解决方案!

3、对朋友的孩子存在问题深表同情,转发和写了一些东西,给予支持!

❤️持续醒觉:

有负面情绪难免,关键要及时觉察到,接纳自己的负面情绪 。从自身寻求原因,要懂得暂停或转换,不让负面情绪扩大和扩散!

❤️管好语言:

无恶口,无绮语,无妄语,今天说话声音偏大,显得耐心不够!

❤️心存感恩:

1、感恩老婆心中一直挂念儿子的健康及饮食问题,希望儿子多在家里吃饭!要花更多时间考虑儿子的每顿的饭菜问题,要做更多可口的饭菜!

2、感恩岭南大道魁奇路口南北方向恢复畅通,老婆上下班不用再绕路或者转车 ,不用再把时间和精力浪费在路上!我接送老婆也更快更轻松,下班能更早一起到家!

3、感恩X寄来的一箱水果,谢谢你的心意!

4、感恩自己顺利完成今天的工作,学习半小时,运动2小时多,运动后收获健康,收获快乐!

践行日记第208天

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