每周一读/每个人的战争

《每个人的战争》的作者是大卫.塞尔旺-施莱伯医生，他生于法国，是美国匹茨堡大学医学院精神科的临床教授。31岁时，他为了做一项医学实验而对自己的大脑进行了磁共振检查，结果却意外地发现自己得了脑癌。

面对病魔，施莱伯也和普通人一样，经历过痛苦沮丧的心路历程。当医生告诉他，他只有一年左右的生命时，他也曾伤心绝望过，后来，他选择了积极抗争，尽全力去了解一切前沿的、科学的抗癌信息，为自己延续了18年的生命，并把自己的研究写成了这本书。

本书首先讲了癌症的产生的原因主要有三个。一是免疫细胞不够活跃；二是炎症环境；三是被绑架的血管。

另外讲到如何从改善身体状态来预防癌症，以及如何通过改变心理状态来抵御癌症。

主要的方法有三个。一是找到真正想做又力所能及的事情，专注于这件事，提高对生活的掌控感；二是利用呼吸训练，培养内心的力量；三是觉察恐惧的来源，驱除恐惧，重拾生命的勇气。

只有身心健康，才可以很好的预防癌症的发生。

好的饮食习惯，规律的作息，坚持运动等等都可以帮助我们拥有健康的身体和积极向上的精神面貌。