自我总结，这次虽然9:00多上床为什么没有睡着呢？看一会儿手机，其实主要是因为隔壁邻居，就是真的是白人，他们家那个家庭状态有点小刺激我了。就是真的就是我想象的那种，一家子坐在一起热热闹闹的，开开心心地聊天。
应该是隔壁那个小伙的父母过来了，早晨9点多在车库门口晒太阳的时候，看见应该是和他的父亲，他的父亲推着婴儿车，他在遛狗，然后互相还打了个招呼回家了。
然后到10点多我晒背回来，就听见他们在后院，坐在沙发上，很开心的大声说话，我根本就不懂他们说些什么，不知道什么时候他们回屋了，应该是吃午餐了。就这样来来回回，来来回回，坐在沙发上聊天，还有好开心的感觉大声说笑，你真的羡慕他哪来那么多话呢？
我估计是吃完饭聊会天，然后吃完下午茶再聊天，吃完晚饭再聊回天，毕竟这里到晚上9点了，天还是亮着的。
努力培养自己早睡早起的习惯，毕竟孩子读书的时候，每天早上都是5点多起床的，虽然现在的节奏不是如此了，但是随着睡眠的改变，这个习惯再次出现了。
嗯，已经是第三天了吧，跟着那个在抖音中看的那个小食疗方，其实就是苹果+3颗三颗无核的红枣，再加上一些百合放在碗里炖，炖到那个苹果用筷子一撮就进去的样子，就好了，然后是在睡觉前2个小时吃完。据说啊，据说是可以预防，因为半夜醒来睡不着。
今天这次应该是第三次吧，因为才吃了三个小苹果自我感觉有点效果，现在我早晨会吃一些小腰果，自己也在注意，晚上8点以后尽量不要喝水了，这个一直在努力，虽然还是会忘记。
一天三次的那个小练习在继续，饮食还是保持之前的那种，争取是八分饱，但是这次也发现了，如果碳水太多，午觉睡得就不是太清爽，就是睡着醒了以后还想睡的那种感觉。
孩子单位食堂换了一个，据说是会做亚洲菜的白人厨师，这次说星期五做的是泰国菜，他今天加班挺厉害，一直到将近1:00，然后特意开车到公司去买了那个饭回来。
感觉好像不是泰国菜那个味，但是我还是坚持吃完了，秉着不浪费的原则，做到了12分饱
再次理解什么叫简单的事情重复的做，这句话的意思了。
对自己有帮助的事情，不就是每天每次的在重复吗？得到的不是一，而是1+1大于2的效果。
继续加油
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