这是菡萏萏的第1529篇
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居家隔离第七天了。
目前的情形看没有那么快解封，
我们属于浦东区一个核心区域毗邻的六个核心区域之一。
这片区域24日检出来一些确诊和无症状，
现在继续全封闭式管理。
网上传言的那种菜一抢而空是真的，
只不过我比较幸运，
食物充足，请放心。
整个人状态的变化从最开始的有些自由，
到现在的有些烦躁，
烦躁失控甚至有些抑郁的状态开始出现。
光靠平时的一些情绪调节方法已经不能有效缓解了，
我就发现需要大调整了。
以下的导图，供参考[玫瑰]
我发现工作和生活全都在家解决的话就容易分不清楚边界，没有明显的边界这是一件很可怕的事情，时间长了大脑会紊乱，难以集中精力，人开始变得散漫，继而开始走神，忍受不了就开始逃避，会想要刷视频这种方式来让自己不再沉溺在痛苦之中。
直面痛苦是很困难的，尤其是人开始散漫无力，缺乏社交刺激封闭太久，不能够接触更多的信息每天都是千篇一律，更加难以忍受面对困难的痛苦。
只有恢复自己的生活秩序才能够找回节奏，所以才决定从这几个方面下手。
以上，享受每一天。
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