“呬”字功、补肺气
“呬”,通俗读si;正音为xi。“呬”对应肺,常练习此功,可以补肺气,对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效
练习方法:
☞两唇微向后收,上下齿相对,舌尖微出,由齿缝向外发音
☞两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平,两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,然后左右展臂,宽胸推掌,如鸟张翼
☞呼气尽,随吸气之势两臂自然下落垂于体侧,重复6次,调息
“呬”,通俗读si;正音为xi。“呬”对应肺,常练习此功,可以补肺气,对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效
☞两唇微向后收,上下齿相对,舌尖微出,由齿缝向外发音
☞两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平,两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,然后左右展臂,宽胸推掌,如鸟张翼
☞呼气尽,随吸气之势两臂自然下落垂于体侧,重复6次,调息
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六字诀是在呼气的同时，结合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的读音进行锻炼的气功功法。又称“六字气诀”、“六字延...
南怀瑾开示：呵呼嘘吹嘻呬六字诀的要领 现在我为你重复一次安那般那的要点。这个法门依中国的天台宗，是有为工夫配合无为...
导 语： “嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 它的最大特点...
中国传统医学中的六字养生诀，就是“呵、呬、嘘、呼、吹、嘻”。 这六个字都有调理身体的特殊波动。 这是中国几千年传统...
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“呬”字功补肺气 呬，读（si）。发音：呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。口型：开口张腭，舌尖轻...
唐代药王孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，撰写了卫生歌，也就是六字气诀的基础，歌云： 春嘘明目夏呵心，秋呬...
《六字诀》调呼吸法，我们看孙思邈的《养生歌》。 春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁； 四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。...
第四节：道经六字诀 原文：呵呼呬嘘吹嘻，每日自子至巳为六阳时，面东静坐，不必闭窗，亦不令风入，叩齿三十六通，舌搅口...
本文标题：呬—六字诀
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