上班的时候闲聊，同事说起来她的表嫂，大学毕业在电网工作，喜欢跑步，参加过半马。
突然间想起来我也曾经有过一年半的跑步的时光，那是在2016年年初，一直到了2017年的下半年儿子上了初中以后。
2015年的秋天，我患上了胃病，体重在一个月内暴瘦15斤，另外我还患上了严重的睡眠障碍，每天睡眠不足4小时，常常在凌晨3点醒来，愣愣地盯着天花板无法入睡。
身体的疾病还容易治愈，经过三个月的服药治疗，我的胃病痊愈了，但是失眠症状并无改善，无奈我只能服用一些药物助眠，可是副作用很大，而且，药物不过能够帮助我增加一个睡眠周期。
2016年年初，我在网上看到了有关跑步锻炼改善内分泌失调，减轻生活中的压力，从而改善睡眠。于是，抱着试试看的想法，我开始了长达一年半的跑步锻炼。
跑步带给我的不止是心里的放松和愉悦，更重要的是，跑步的时候，我可以完全放空自己，在沿着河边跑步的时候，一个人走进沉静的世界，一种实实在在的可以控制自己的感觉又回来了。
跑步是最简单的锻炼身体的方法，也是最简单的能够让自己快乐起来的方法。
坚持跑步一个月的时间，我的体重就增加了2斤，睡眠质量也有了很大的提高，深度睡眠多了50%。
通常情况下，我会选择早上5点半左右起床跑步，半个多小时的时间，5公里左右，身体还觉不到疲劳，返回家的时候买上一份早点，然后开始一天的工作。
一年半的时间，我完全戒掉了对药物的依赖，每天睡眠至少6个小时，体重也悄悄回到了疾病之前的重量。
关于最后放弃跑步，其实至今我还是心有不甘，主要原因是：其一是因为儿子已经开始初中生活，我需要给予他更多的生活照顾，其二是因为锻炼不够科学，膝关节出现软骨磨损，疼痛，关节科医生言令禁止我再进行跑步锻炼。
说起来，一年半的跑步是我有生以来坚持做一件事最久的时间。
我终于知道，这个世界上，除非你喜欢做一件事，否则很难长久地坚持下去，比如跑步，比如减肥。让自己觉得痛苦的话就很难坚持。
我才发现，人永远不要在还没开始做一件事的时候就给自己设限，不要怀疑自己，“我不行”，要相信自己“我可以”！
停止跑步这么久了，我依然会时不时地感受到体内一股滚烫了力量，它在向我召唤着，回来吧，回到当初每天5公里的状态。
或许等儿子大学开学以后，我还可以拾起来这份最简单的爱好，当然，我会认真学习一些跑步的技巧和方法，不会再让自己身体受伤。
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