2020年7月4日日记

2020年7月4日，周六，阴（27~32℃）

①我今天起晚了，本来我每天都是早上七点左右就会起来的，就算是周六，稍微晚些也是八点多，结果我今天一觉睡到了十点多，直接跳过了我的早餐时间。因此，我的周六只有两餐。午餐，我吃了好多东西，酸辣粉、玉米、绿豆汤和火龙果，室友都惊呆了。晚餐，超级简单，只有一个红薯和两个小土豆，我就是突然想吃蒸土豆了。

②我发现自己已经很久没有给自己买衣服了，在吃的方面、家里电费、日常其余支出等我考虑的比较周全，唯独自己的穿着，没咋用心，今年我都没换过新衣服，是时候花些心思在自己穿搭上面了。

③大概18:39，我先后打开全民K歌和酷狗音乐听歌，和朋友聊了一会儿天，独自在房间关起门来锻炼，原地跑步、高抬腿、拉伸肩部、假跳绳、深蹲，各种奇奇怪怪的动作，目的就是让自己累出汗来。大概锻炼了1小时，终于，我的额头、背部、腹部大汗淋漓。从房间出来，我有些昏昏沉沉，站在阳台、靠在推拉门旁歇歇，站也不是，蹲也不是，我突然自己感觉超级的累，似乎歇下来，汗水比锻炼时流的更多。可能是我长时间不锻炼，突然这么一次剧烈运动，身体就像透支似的，我差一点儿觉得自己歇不过来，甚至想象过自己倒在阳台地上的样子，因为那个时候我真的感觉好难受。我拼命给自己心理暗示，休息一会儿一定可以好的。身上都是汗水，虽然我不想弄脏凳子，可站了一会儿，我觉得我还是得坐着休息，于是，我就坐在客厅靠近桌子的一张圆凳子上，努力用一只手撑着桌面，尽快让自己从神情恍惚中恢复正常，没戴眼镜，我的眼前更是迷迷蒙蒙。坐着休息，再加上靠站在阳台推拉门旁的时间，我前后一共花了那么13分钟，整个身体终于缓过来了，可以安全的平稳的站起来走动了。我今天的运动还是太猛烈了，明天应该从30分钟开始才行，循序渐进，先稳后快。不出去跑步的话，我就还是在自己房间原地跑，边听歌边锻炼。自主锻炼打卡第一天，大汗淋漓的感觉真的很棒。

④扇贝打卡：The worst lonelinrss is not to be comfortable with yourself.最糟糕的孤独是无法舒适地和自己相处。

⑤不想做的事情就干脆直接的拒绝，不要多想，多想又不会瘦一斤，如果拒绝就能改变你们的关系，那说明它不够稳定，你该好好想想到底哪里出问题了。

⑥一直以来，我不确定的事情都不去做，这次，我该勇敢起来了，以前的不敢去做只是不想真的去做，敢不敢去不去只不过是一念之间的问题，想去做就一定敢去做。

⑦我喜欢安静的环境和合得来的人，安静的环境让我独处思考，合得来的人让我可以放心舒心地说出心中所想。