6月初，我的体重132，六月末，我的体重124，六月份，我共掉下来8斤，保守数据6斤。
年初体重146，六月末124，半年掉下来22斤。
今天早晨忙着写文打卡，因为今天是月底，小主要求，要在上午完成打卡，我没有跟做美肩美背视频，中午回来，在阳台跟做，这次换上了运动背心。
我发现，我的上臂特别粗，这是以前没有注意到的。我在体重减到62的时候，发现了上臂特别粗。
不仅如此，我还发现自己的大肚腩，自己下垂的腹部皮肤。
这些问题以前不存在吗？存在。我为什么没有关注到？因为146的时候，我浑身都是肉，这些问题还没有凸显出来。
我今天翻看年初定下的目标体重：130，已经完成，我需要重新修订体重计划。
先定7月份计划，减重6斤，到7月31日，体重118斤，因为夏天代谢快，所以定的目标高一些。
从明天开始，骑自行车来回瑜伽馆，这也是我7月份能够完成减重目标的一大保证。
2023年6月30日
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本文标题：备忘录：半年体重变化
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