记不清是哪本书里说，似乎是龙哥的《你只是看起来很努力》里讲，多休息并不是说一定要多睡，睡的足精神好。
大家应该都经历过忙到脚不沾地，好不容易闲了下了，就想着一定要睡的饱饱的，才对的起这段时间日夜颠倒的忙碌。
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可事实是，睡得超过了八小时盒睡了四小时的效果是一样的，头重脚轻，脑袋昏昏沉沉，眼睛里盛满了小星星，仿佛置身于云端，分不清现实与虚幻。
这样的休息，完全无法让你投入高效率的学习和工作之中，大好的时间白白浪费，埋下了巨大的机会成本，给你最不愉快的体验。
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这时候就是番茄工作法发挥作用的时候了，对成年人四十五分钟的集中工作，其实还是有些勉强，对大多数人而言，十五分钟的高专注力，已经算是不错了，剩下的时间如果无法集中精力，不断地刷朋友圈，看电子书来打发时间，就不算是在工作，甚至有可能会将之前十五分钟的工作成果给废弃掉。
遇到这种情况就可以使用另外一种妙招，写文章累了，可以拿出画笔画几分钟画，就算是从最简单的简笔画开始，在日积月累中画画水平也会有所提高；做数学题乏了，可以拿起尘封已久的吉他，找找当年校园弹唱的感觉。
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我们常常会羡慕身边似乎什么都很擅长，什么都学的很快的学霸，其实他们和我们没有什么特别的差别，唯一的不同就是他们自制力比较强，能较好的进行时间管理，能把有限的时间利用的一丝不苟。
休息不一定要好好的睡上一觉，累了换换脑子，进行另一段探索奥秘的旅行，精神矍铄的同时，把德智体美劳全面发展了一遍，还获得了不只一样生存技能，何乐而不为呢？
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