打篮球

今天我打了篮球，老师让我们先绕着操场运球跑9圈，我先右手运球跑了三圈，随后左手运球跑三圈，左右变向跑三圈。

考完后的手有点酸，忍着继续训练。这个还是体能训练，不是运球就是滑步和交叉步，整整跑了七八圈，终于停了下来，终于可以休息了。

我先喝了一口水，然后坐在台阶上休息，“继续训练。”教练朝我们喊了起来。我走下台阶，拿起球继续开启了控球训练。老师先让我们原地右手低运球100个，我轻轻的拍，球弹起来，我又拍下去，啪啪啪啪啪，球不停的在地面上弹，九十八，九十九，一百！我拍完了球，继续下一个训练。然后我又接着训练完了左手低运球，右手高运球，左手高运球，右手原地变向，左手原地变向，右手前后运球，左手前后运球……做完这些我的手已经酸完了，老师让我们休息了两分钟，我抓紧时间喝水甩手，放松自己。继续训练，今天学习的是冲刺后定点投篮，老师放了几个锥桶，让我们加速冲到锥桶前面停球再冲再停，来到篮筐底下投篮，没投进的要做5个俯卧撑！我认真起来，专心的运球，停下，来到篮筐底下，投出篮球，进了，不用做俯卧撑了……

最后面我们打了比赛，我们是7个人，加上教练八个人四打四，我被分到了体型比较高大的一对，另外一对都是体型比较小的一二年级小朋友，我们在体型上轻松碾压，赢得了比赛……