今天朋友又说，看我的手，青筋都起来了，血管也绷起来了，很痛。我开玩笑地说；“每天多玩会儿手机就好了。”
她刚刚退休，不愿去外面闲逛，在家又无事可做，手机就成了她最好的陪伴。因为她长时间一个姿势拿着手机，起初只是感觉手胀酸痛，后来又发现局部起了青筋，血管也有怒张。
这是长时间过用引起的手部损伤。我们空手状态下，各个肌肉都呈放松状态，如果长时间拿手机，导致肌肉经筋紧张，时间久了就会出现手部不适的症状，甚至有时导致整个上肢和颈肩的酸痛，常见的鼠标手，是同样的发病原因，长期劳损引起的。
所以说“生病起于过用”，这句话出自《黄帝内经》，原文是这样记载的：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”又记载：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”
手机手，鼠标手，就属于“久行伤筋”的范畴。
人体生命的各种功能活动，尽管存在着个体差异，但都会有一个相应的、大致的“度”。若活动超限，就会对身体有害。
体现在饮食方面，同样在《黄帝内经》记载：“饮食自倍，脾胃乃伤”，说明一个人如果饮食超量，会对脾胃造成损伤。
体现在情志方面，心态平和，心情开朗，心如止水是最佳心态，《中庸》记载：“喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和”，但如果超出常态，就会被情志所伤，“喜怒无常，过之为害。”
人体又如一辆马车，车夫是你自己，怎样才能让生命之路走的更长久，就看你如何保养、如何驾驶了。
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