最近阅读书籍大部分通过手机当当网app，很少拿起纸质版书籍来看，昨天陪孩子玩的时候，闲着无聊就拿起了纸质版书籍阅读。
现在的我们总是在用各种各样的方式来填补我们的空闲时间，然而随着科技的进步，这种方式就越来越多，其中最普遍的就是手机。
在我现在的大脑当中，如果不外出的话，没有其他事情做的话，自己在闲暇之时想到的事情就是阅读书籍和看手机或电视。
记得小时候，除了看电视以外，大部分时间都是跟其他小朋友到外面去玩，当然也存在玩电子游戏的时候，但那个时候都是偶尔去玩一下。
其实从小时候到现在，我们都在通过各种方式来填充我们的闲暇时间，只是时代不一样，每个人的生活方式就产生不一样的变化。
我们知道电视和手机对孩子的危害，但我们作为大人却也经不住它们的诱惑，总是不自觉地离不开他们，而这些还没有自制力的孩子如何抵挡了诱惑呢。
其实我们不是一定要排斥这些高科技带给我们的改变，我们只能现状，但我们可以做一些力所能及的事情。
这些高科技主要是对人的注意力掠夺，只要我们能够通过别的方式把注意力抢夺过来就行，不管是对大人还是孩子都是适用的/
大人为了生活需要工作，而工作就是抢夺注意力的一种方式，小孩为了成长需要上学，而上学也是抢夺注意力的一种方式。
这两种方式在某种程度上属于强制性的抢夺，然而我们一天当中除此之外还有很多的空余时间，关键在于如何抢夺这些时段的空余时间。
对于大人而言，除必要生活所做的事情之外，最好找到自己想要做的事情，最好是学习一项运动技能，当然能够养成阅读的习惯更好。
对于小孩而言，除了学习之外基本就是玩乐，小孩子的专注力是随着年龄的增长而慢慢变长，很难要求孩子长时间做一件事。
而看电视或手机却有这样的效果，只要是孩子喜欢的，看多长时间都没有问题，关键对于孩子的眼睛和大脑都是有伤害的。
我们大人的专注力也是需要慢慢训练的，只要你自己测试一下，你也会发现你做一件事情的专注力时间也不是能坚持很久的。
如果想要孩子的注意力不在手机或电视上，那么把孩子的注意力转移到别的地方去，要不就是父母陪孩子做游戏或做事，要不就让孩子同别的孩子玩耍。
其实做户外活动是对孩子最有帮助的，我们大人能够为孩子做的就是尽量多提供户外活动的机会，只要我们愿意就可以做到，而说得容易做起来就难，还是要看父母自己的认知。
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