大三，原生家庭很不好，【具体不多说了，吵了5年的架，现在已经在心理上断绝关系了，对父母不抱有任何期待，所以暂时和平。】
关键点来了，现在假期还好，主要是快开学了，我其他室友家庭都很幸福，几乎每晚都跟家里打电话，这让我很痛苦。我不得不听见她们的谈话，会触碰到我过去的创伤，每次我都无法做自己的事，甚至偷偷的哭。
5年来，我人生也是低谷期，干什么都不顺，几乎没朋友【努力过，但就是遇不到聊得来的，往往是我在讨好】，好几次找网上的咨询师聊，也很厌世【只是不想活，但没有采取行动，最近自我调节得还不错，暂时没有这个想法】
所以本来生活得很艰难了，每天晚上室友跟对象，跟朋友，跟父母的欢声笑语都让我无比的羡慕，我觉得我的人生一团糟，她们的笑声会刺痛我，让我好不容易调节的心情顿时跌入谷底。我知道她们没有错，我只是想问一下大家，我该怎么面对，马上就开学了。我又要回到那个生活，我怕我坚持不住，也没条件出去住。
首先，我很遗憾听到你的经历，这必定是一段艰难的时期。
给你一些建议，帮助你面对这个情况：
1. 聆听自己的情感和感受。不强迫自己去听室友和家庭的谈话，如果你感到不舒服，你可以跟你的室友沟通，告诉她们你的感受，他们会理解并给予支持。
2. 重建社交圈。尝试参加社交活动，加入兴趣小组，去社交聚会。这有助于你找到共同话题并建立新的朋友关系。
3. 收集身边的温暖事物。当你感到孤独和失落时，想想在生活中的美好事物，比如音乐、电影、书籍、美食、体育等等。这样可以帮助你放松情绪。
4. 寻求支持和帮助。如果你感到需要，不要犹豫寻求心理咨询和专业帮助。这可以帮助你更好的面对和解决自己的问题。
最后，希望你能找到自己的平衡，减轻痛苦感，从而拥有一个更好的未来。
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