每天早上我很早起来运动，第一时间打开手机点击快手直播，里面有很多教做运动的视频，其中我选择教做瑜伽的教练开始练习了，准备一张瑜伽垫和瑜伽砖铺在地上。
第一个动作是教会如何呼吸，然后坐在垫子上盘坐闭上眼睛冥想和呼吸。初学者应该学会呼吸才能做比较有难度的动作。
每天坚持练习，不能三天打鱼二天晒网，让我觉得简单点我能做到，
瑜伽能让人学会自律，我坚持每天早晚都要练习，
每天早上我很早起来运动，第一时间打开手机点击快手直播，里面有很多教做运动的视频，其中我选择教做瑜伽的教练开始练习了，准备一张瑜伽垫和瑜伽砖铺在地上。
第一个动作是教会如何呼吸，然后坐在垫子上盘坐闭上眼睛冥想和呼吸。初学者应该学会呼吸才能做比较有难度的动作。
每天坚持练习，不能三天打鱼二天晒网，让我觉得简单点我能做到，
瑜伽能让人学会自律，我坚持每天早晚都要练习，
本文标题：晨练 - 草稿
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