晚餐
只要能善用时刻，就永远不愁时刻不够用---歌德。
合理安排时刻，上班的时候可以充分利用上班的时刻，下班后更可以充分发挥时刻。
上班之后的第一件事就是列好今日工作清单，然后每日复盘
下班之后将需要做的事情规划好，尽量做到固定时间，形成习惯，利于长期坚持，也需要定期复盘，调整再实践。
昨日下班后的计划：烧饭、徒步、练字。
只要定好目标，买菜、烧饭时刻就享受从菜场到成品出锅这样的时光，成就感满满，徒步时刻就充分放松和消食，练字时刻则沉浸在一笔一画。
徒步天空
如果没有计划，不善用时刻，我们可能会随便对付自己的胃，然而时刻也悄然而过。
善用此时此刻的时光，更要善用未来的时光。
练字时刻
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