文/船长 （日更第65天）
17：28
今天天气晴朗，很闷热。下午有点想下暴雨，不过还是没下成。广州已经完全进入夏天了。
夏天的时节，人的身体，外部热，内部冷，仿佛也会缺少一些激情。所以在创作文章方面，仿佛也有点停滞。例如今天早上就没有写。
昨天实践发现，用拍照阅读法，非常棒，一天可以阅读30多页的书，并且可以拍照的同时剪切、文字识别保存——这就是讯飞语记的强大之处。所以这也是一种缘分，当时加入知行读书会的时候，要求必须使用这个app做读书笔记分享，慢慢才发现它的真正的好处。
早上还特地搜索了一下，拍照读书法，发现简书上还真有一位简友，专门为此写了两篇文章分享。还留了微信，于是加他微信，早上聊到了10点。也发现两个人是极为相似的。都有打坐的习惯。都喜欢视觉化思考。都喜欢哲学、儒释道这些。虽然在谈到禅写的时候，他也有不同的观点，认为获得心流不是禅，但是文字就有这个缺点，一个概念一个定义，不同人的定义不一样，所以大家的认知会有点不一样。大家切磋切磋观点，也挺好的！
禅写，我是想借助这个概念来传播我的一些经验和想法。因为旧的概念，已经知晓的概念，是没有新意的，是不会引起别人的关注的。所以新的概念，往往给人新奇感，会深入去研究和了解它。如果别人有兴趣，或许在帮助自己建立体系的同时，也会帮助到他人。
禅，在我的定义里面，是一种获得心流体验的自由写作方式，是一种一气呵成，行云流水般的写作方式，这种方式是利用了我们的无意识的，就像《成为作家》书里面反复强调的方式一样，这是通往更富有创造力想象力才能的一种途径。
因此，这个方法，要求不断地写，文字可以写得很烂的，但是没有关系，因为这些都是潜意识的投射，写出来，不一定是给别人看的，而是让自己内心更加清明，让自己的精神熵值降低，进而减低压力，去除焦虑和各种积压的烦恼，从而达到“越写越开心”的目的。
一个人，能够坐下来写作，其实无论写什么，都是可以达到这种效果的。我们有时候写的内容，也让我们感到惊讶不已。
因为总是写着写着，就有新的想法出现了。仿佛永远都可以写下去的感觉，没有任何的局限，没有任何的框架约束它，这个时候，我们的心灵是自由的，我们的潜意识是活跃的，我们仿佛可以创造更多的文字内容新思想，不仅是为了自己，更可以为众生，帮助更多人获得一种心灵上的解脱。
所以，这就是禅写的意义所在。越写越开心，越写越开悟。这是我们反复强调的禅写宗旨。一切违背这种宗旨的写作，都不是禅写。禅写的目的并不是为了帮你获得更多的物质和知识，相反，它是为了让你放下各种执念，无知，迷惑，各种因为我执所导致的错误行为，包括外部行为与内部念头。这些都是在写作中一一舍去的。
你禅写的过程中，你可以把那些类似于垃圾的东西，统统通过文字倾倒出去，留下一片空空明的心，虚无的心，不再妄想的心。
禅写还可以理顺我们的思路，我们有时候大脑一直纠缠于某些问题，一直想不通，想不透，其实是陷入一种意识层面的恶性循环当中。如果我们通过禅写，能够不断地提问，不断地提出更多的问题，更准确的问题，然后就可以放下来了。剩下的就去交给冰山下面丰富的无意识去处理了。
它是一套不被我们意识所觉察的系统的控制之下，自动运作的，默默的运作的，不知不觉地运作的，悄无声息地运作的。我们要学会信任它，把所有的难题交给它，它一定很快给你一个当下而言最好的答案。这就是禅写的威力。
通过禅写，我们会越来越了解无意识，越来越能掌控无意识，可以通过禅写的方式，向它做存入，或者调用两种工作。
当你放弃放松的时候，当你在心流的状态的时候，这时候是最佳的无意识运作与呈现的时候。
我们人总是试图控制。这种控制，让我们身体无法放松，总是处于紧张的状态，僵硬紧绷的状态，而久了意识都对这种行为麻木了，视而不见了。因此才会生病，焦虑不安等。
当我们学会放松，学会觉知，我们的身体就会越来越善于调用修复调节的能力。一旦放松，身体的能量消耗就会大大的减少。那么身体的能量就可以发挥在它正常系统运行上面去，如果累积的能量越来越多，会启动我们头部的能量开关，会让我们进入一种更高觉悟的状态，再继续累积能量，到一定程度的时候，我们的能彻底的开悟。
我们学着在禅写的过程中体会这种减少能量损耗的状态，借助能量，感知我们的身体，更加了解自我。向我们的内部去学习。向内求，而不是向外攀缘索取能量。
高能量才会感应更多高能量。低能量只能感应更多低能量。甚至会不断流失。
提升能量的好方法，就是先降低内在能量的损耗，这种损耗是绝大多数是因为杂念导致的。是内心深层的担忧导致的。一开始，人体的设置，和大多数动物是一样，都是有一种寻求安全，逃避危险的机制。
遇到危险的信号，就会紧张起来。遇到陌生的情形，也会紧张起来。这些都会让我们身体处于一种被危险信号控制的紧张当中，是一种高度能量消耗状态。这种能量状态久了，也一直处于哪个波段的振动当中，向整个宇宙发射这种振动，最终感应到同样频率的事情，例如生病，灾祸，失败，焦虑等等。
所以这个是可以从我们自身去觉察出来的。因此，一切的问题，根源都是自己。一切的喜悦，根源也同样在自己。
我们可以多做一些积极正面的事情，养成涵养正能量的习惯。可以早睡早起，可以养成晨起散步的习惯，养成多诵读经典的习惯。养成静心的习惯。我们做任何事情，都要尽量做到放松的状态，而不是紧张的控制状态。我们要训练自己进入那种放松状态，那种心流状态。这个才是最佳的状态。
禅写也是如此，如果我们每次写作的体验，都是痛苦的，那么这种写作行为本身就是一种错误。久而久之，痛苦发出的频率，同频共振，会带来更多的痛苦，最终只有一个方式去解决，那就是逃避。可是逃避并不能解决任何问题。
逃避，只是远离了一件事情。但是心的习惯还在那里。在做其他事情的时候，它又会陷入那样的状态当中。
所以，我们要从根源去解决这个问题。
禅写，就成了一个训练自己，与积极能量同频的方法。我们不在与自己对抗，也不和自己的思想对立。因为写的时候，大脑是不思考的，是任由双手去写作的，手指就是无意识的操控的，所以可以直达心声，把一切呈现出来。内心的能量得到了显化，一切都会朝更好的方向去发展。
禅写吧！为了更完善的自我，为了更真诚的自我，为了更觉悟的自我！
在禅写中，认识自己，提升自己，超越自己！
在禅写中，越写越开心，越写越觉悟！
感恩一切觉正净与真善美！感恩你的阅读支持！
明天再见！
18：10
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