0804-再见豆汁,喝着比闻着好得多
忘了拍Double down、薯条
泡面
午加餐:葡萄、提子
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:10 - 很不多!
量的配比:123456 - 都满足
忘了拍Double down、薯条
泡面
午加餐:葡萄、提子
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
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食物种类:10 - 很不多!
量的配比:123456 - 都满足
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