1，一定要关注时局议论时事
2一定要尽你所知，说出历史事实
3对任何有新见解，可能说出真相的文本，都尽量通过各种媒体加以传播
4好好努力，说真话，无法做到，也要尽量不说假话，少说假话
5，尽其所能，至少参加一项旨在推进社会进步，改善民生与教育的公益活动
6，坚持每天读书，便于听由分享读书心得
7，回家吃饭，休息时间和家人在一起
8，认识100位以上非本地的朋友
9，走访30所以上非本地的学校
10一定要走出国门，看看外面的世界
11坚持每天至少写200字
12至少结交一位对自己精神成长有帮助的人
13坚持自己的爱好爱好
14对新事物新知识，始终保持好奇心
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