模拟奔驰在山间
今天中午运动了45分钟，而且开始出汗，主动出汗和被动出汗是不太一样的。
这几天不是听说疫情严重的，所以暂时没出去。
虽然天天在检测核酸，听说这次的病毒变异更加隐蔽性强，而且中招率也比较高。
往常中午吃完饭马上就睡觉，睡起来反而觉得精神状态很糟糕。
越睡越想睡！
前天走了13,000多步跑来跑去的，然后昨天走了7000多步。
在银行办事，等了差不多三个多小时，等待的时间找了一个位置坐下，然后就开始看今日头条，我定的课程，关于这个微头条如何创作的课程。
看得我是晕头转向。
发现这些写作训练的课程，或者是针对某一个训练的课程，看到理论以后，马上要实操，只有这样的实操，才能够迅速的解开心中的迷雾。
否则感觉自己又在增加精神内耗！
不过，精神内耗有两种，一种是消耗型的精神内耗，一种是积极向上的精神内涵。
消耗型的精神内耗，就是越想越头痛，越想越觉得无所适从，而且觉得很纠结。
作家余华说他创作了40年的作品他纠结了40年，的确看他上节目时候的状态，不管是肤色还是嘴唇的颜色，还是整个人的状态并不是挺好。
相比之下，罗翔教授状态就比他好很多，虽然他比他年轻一些。
估计在进行创作时消耗的能量太多了，然后又没有进行及时的补充，所以就造成了能量急剧的缺失。
能量急剧缺失的结果，就会导致人的五脏六腑以及正气都会受损，反映脸上，就看到面色是灰暗的，嘴唇也是没有多少血色的。
今天只是踩了45分钟单车，感觉到精神特别好。
可能是昨天睡足了觉。
阳气不仅仅只是通过休息获得，而且也要通过运动获得。
合理的休息，认真的运动，心灵的放松，这都是让身体获得正气的好事。
而且晚上听课的时候也不觉得疲倦，这跟平常出去外面办事，走很长时间路或者是1万步到2万步之间状态，都不一样。
办事时，其实消耗能量不多，但是在办事所消耗心烦能量，倒是多了。
虽然经常也说是长命功夫，事情是做不完的，只是按照自己安排的时间表一个做完就可以了。
今天学了，英语拼读法字母的拼读，拼读完之后，再有其他的句子时，遇到不认识的单词也试图拼读。
即使是拼读错了，也没关系，因为在后面的学习，肯定会进行自我纠正的。
这样的拼读比我单纯的用多邻国软件学习感觉不一样，同时因为拼读通过了。
再读句子时，那种自信心就来了。
学习的方法，学习的顺序，最好一个星期换一次，这要让大脑不至于处于一种疲惫的状态。
今天的测试非常成功，看看自己虽然消耗的能量不多，但是给我的精神状态调整的非常好。
感到很欣慰，这也是以后有学习或者工作之前，应该做基础的运动。
朦胧派诗人油画
网友评论