截止到昨晚，已经连续三个晚上在睡前和我室友毛豆进行“灵魂”对话了（卧谈会被自己形容得很文艺）。
和毛豆的寝室照
话题结束后躺在床上闭着眼突然灵机一动，不如把每次聊的内容和自己的感悟记录下来，应该会是一种不那么难坚持的创作方式吧。
毕竟每次聊的话题都是自己提出的，聊天的对象也是自己超级喜欢的小伙伴。
对了，我们住的三人寝，三人分别在电气、艺术与传媒和经管三个学院，艺术小伙伴因为实习不在寝室住。
今早记录昨晚的聊天内容。
我：“你觉得什么时候是你对自己最好的时候啊？”
室友：“唉，这怎么说呢？我还没想过这个问题。诶，你前天问的是…，昨晚问的是…”
我：“那就现在想嘛！我也正在想。”
室友：“应该是给自己买好吃的的时候。”
我：“所以是说给自己花钱的时候让你感觉对自己最好是吗？”
室友：“嗯，是的，给自己花钱买吃的，买衣服之类的。那你呢？”
我：“嗯，我想想怎么说哈。我觉得我在给自己花钱买吃的或者买衣服，不是让我感觉最爱自己的时刻。应该是我承认并且允许自己有表达欲的时候，或者承认并允许自己有某些其他欲望的时候吧。比如刚刚我发的朋友圈就是在表达。额，对了，这个问题就是刚刚发朋友圈的时候引发的思路吧。”
Btw，睡前我把记录自己每次来例假的笔记，拍照发到了朋友圈并留言“跟室友聊天才发现自己坚持记录5年半了”，随后的评论中有人在问记录的啥，有人说“记录生活的好习惯呐，以后老了可以写回忆录了（机智）”（并没有看懂我在记录什么hhh）
并没有几个人看懂的朋友圈的图片
我：“刚刚我觉得这个点很有意思特别想发朋友圈，但是又在担心别人看了会有什么反应（我假设别人能在我的提示下看懂记录的是姨妈时间，然而看懂的人并不多。。），大家会不会觉得，这个女生怎么啥都敢在朋友圈说，之类的。”
我：“现在我觉得刚刚发朋友圈这件事就让我感觉到很爱自己。因为一方面，发出来表示我肯定并且赞许自己记录例假时间的行为，这是作为女生，我关注自己的身体，好好爱惜自己的方式。另一方面，发出来让能看到的女生也有记录例假时间和好好爱惜自己的观念，让看到的男生多了一个关心自己女朋友的思路。”
我：“所以我承认并允许了自己的表达欲。这是让我觉得很爱自己的时刻。就像以前，我每次拍照、修图、发朋友圈然后等着别人点赞，看到赞的时候很开心，然而这个环节过了之后又很不理解自己的行为，这是在花大把时间去寻求别人的赞美吗？这样做没啥意义还浪费时间。”
我：“但是现在我不这样想了！今天下午我也发了一波美美的自拍，和猫，然后等着被人点赞。整个过程我觉得很坦然很开心，是一种有期待和被夸的感觉带来的开心，我终于意识到这并不是件‘坏事’。我正在承认和允许自己作为“小猴子”最真实最本能的需求（对的，感觉用“需求”比用“欲望”来形容这件事更加贴切）。”
室友：“是啊，人活在世上，哪有这么多有意义的事情，自己想做什么就去做吧。开心就好。”
我：“我现在觉得最有意义的事情，就是把自己照顾好吧！关注自己身体和感受层面的感觉和需求，让自己过得轻松舒服。这带来的附属品是，你身边的人也能感受到你的轻松，他们自然也愿意靠近你，觉得跟你在一起没有压力。
室友：“是的，我特别不喜欢跟负面情绪很重的人在一起。”
后来，聊天怎么结束的已经不记得了。但是躺在床上好一会，我还在为自己的行为发自内心感到开心。
在这里，特别感谢室友毛豆（她极有可能看不到本文，当然生活中我也真实表达过跟她聊天、住一起让自己感觉特别幸福，她也对我说过类似的话），在她面前我啥都能聊，啥都能做。冥想、聊九型人格、聊我暗恋的男孩子和喜欢我的男孩子，聊毛豆和她男朋友，聊各自家庭、成长教育。在毛豆面前，我可以“神棍”、可以单纯、可以花痴、可以难过。
对了，前两天因为开题答辩不顺利，被导师晚上一通电话弄得很委屈，电话这头忍不住就哭了，边哭边和导师讲电话。而我的室友毛豆就躺在床上见证了这一切。我知道在她面前我可以做回最真实的自己。
虽然是在这次的聊天中，真正意识到自己这方面的变化和成长。然后表达出来（聊天和此刻写文）又加深了对这一思维的觉察和认可。但我知道，变化并不是这一刻突然发生的。最近一段时间都在做相关方面的学习：听霸猫老师的课、听得意忘形播客等，最近写论文开题比较忙，冥想和写文章频率降下来了。
“任何一个行动都会有相应反馈，要么正强化，要么负强化”，霸猫老师这句话，现在自己又更有体会了。长时间坚持正面自己的感受，不否定和隐藏感受，不欺骗自己。每一次的正反馈，让我现在终于可以接受每次发完自拍等着被人点赞的心情了。当然啦，我还是会想要修修图的。
学校的猫
埋个伏笔，睡前的“灵魂对话”环节，第一次我问的是“你觉得最自己最奢侈的是什么时候？”第二次我问的是“有没有某个或者某些男生，让你学会更好地跟男生们轻松交流和相处了？”
这些都不是提前想好要问的话题，只是当天晚上睡前突然想问的问题，当然它们一定是自己曾经在脑海里思考过很多遍的问题。
其实也是有点担心自己之后要写的时候忘记了聊天主题吧hhh。
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