2018-08-23

2018-08-23

事件:今天单位同事一起聚餐。

感受:开心，感恩，感谢。

想法:这几年和大家在一起很开心，感恩大家的相伴相助。

期待:

别人对自己的期待:祝福心想事成

自己对自己的期待:帮助大家愉快的工作生活。

自己对别人的期待:劳逸结合，爱惜身体。

我的反应和应对:一致性表达感恩感谢。

我的深层需要：爱与被爱，和谐的氛围。

我的模式:在自己的模式里封闭自己。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接，陪伴，认可，多去和大家互动，产生更深的链接。

渴望:活出丰盛，让生命绽放。

生命力:中等

三禅

食禅:吃着一各种美食，细细的品味，感恩食物的来源。

行禅:做108拜。

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想20分钟。