每次看《刻意练习》这本书的时候。我都特别惊叹在高中时期有这样一位老师，当时他说：“要刻意练习才会有质的提高，如果只是自然生长，始终只是低效的循环。”
而那个时候，还没有这本书，别人也没提这个理论，很巧的是，那时思维逻辑尚且不成熟的我，居然牢牢记住了老师的理论，并且这么多年都在践行。
这本书说的是“天真练习”：只是反复的做某件事情，并指望只靠那种反复就能提高表现和水平。
但实际上一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步，而且还会缓慢退化。
看到这句话就会吓出身冷汗，那些不需思考就能做好的事，那些日复一日的循环。好似就是这样的天真练习啊，就好比一天的时间重复了10年。
“刻意练习”的本质是有目的的练习，具有如下的几个特征：有特定的明确的目标，要保持专注，要有适当的反馈，要走出舒适区。
比如：一个学生在长达一个月的时间，每天练习一小时钢琴，但最后测试的时候，只有C的成绩。
当老师问他：你演奏了多少次？弹对了多少次？
他说：“我弹了10次或者20次，弹对了多少次不太确定，可能是一次或者两次，这些不知道，我只是埋头弹。”
这就是天真的练习，也是我老师说的自然生长。
而有目的的练习就改为：连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。
首先这个目标是超出舒适区的，做起来有一点费劲，另外这个目标是很明确的，而且需要高度的专注才能完成。每天抱着这样的目标去练习，那就会格外不一样。
看到这段文字的时候，我想到了我的上课，其实在很多时候我几乎也是在可接受的水平在重复，如果是这样30年的教龄，可能和10年的教龄也没什么不同。
如果自己在每一天不去反思也得不到反馈，可能进步就更加艰难了，时间长了，或许还有退步的可能性。
想到这些我自己会有一些紧迫感，每一天每日都得有不同的目标，有超出舒适区的目标，并且想办法去达成，也许只有这样才能在每一天都取得一定程度的进步，日积月累，从量变到质变，这才是成为时间的朋友的核心概念。
另外是我这么喜欢这一本《刻意练习》的原因是他从内在的核心，用尽心力全心全意想去证明，那些看起来的天才，实际上也只不过是因为大量的刻意练习。
如果普通人想达到某种技能，如果也大量的刻意练习，那么也可以。
没有天生的天才，只有找到方法的刻意练习成就天才。
这一点是否最大程度的去消灭作为普通人，刻在骨子里的资质平平的自卑感呢？
从这个意义上，这是一本慈悲的书。
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