焦虑卡点梳理

当今社会，人人都处于一种非常焦虑的状态当中。

或许是因为家庭，或许是因为工作，也或许是因为朋友，各种各样的事情环绕我们身边，各种各样的声音充斥我们脑海当中，而生活的节奏又非常的快，这样就导致我们每天都非常忙碌，也非常的焦急。

我自己也是处于这样的状态中，特别的焦虑。

星期天的一个很偶然的机会，进入一位老师的直播间，链接到了一位心理学老师——思聆老师，并加了老师的微信，思聆老师送了我一份礼物——一次60分钟的焦虑卡点梳理。思聆老师和我约了时间，利用第二天一个小时的时间来帮我进行梳理。

说实话，对于这份礼物，其实我并没有特别的期待。因为我们都知道，免费的东西其实是最贵的。但是自己确实很焦虑，也希望有一个人能够来帮自己梳理一下，突破这种状态。

昨天，也就是腊八节，思聆老师在约定好的时间私信我，之后就开始了一个小时的沟通。

在这一个小时当中，思聆老师非常耐心的一步步引导，了解我焦虑的点到底在哪里，帮我梳理喜欢的事和擅长的事，引导我发现生活当中的美好，感恩自己所拥有的一切。

思聆老师还告诉我，不要为了逃离现在的不喜欢、焦虑的生活状态，而急急忙忙的去选择另一条路。如果只是为了逃离，很有可能我们会从一个不喜欢进入到另外一个不喜欢的情况当中。我们应该以终为始，知道自己想要的生活是什么样子的，然后倒推我们现在应该做什么。

整个流程梳理下来，刚好用了一个小时。老师特别的温柔和耐心，也真的帮我找到了自己没有找到的发现点，找到一个新的方向，让我豁然开朗。

今天利用了一些时间，对昨天手写的记录进行了整理，形成一个简单的思维导图，也是对老师帮我梳理的过程进行复盘，让我更加清晰自己想要尝试的方向。

梳理导图

我在最近一年中，也听了很多老师的分享，也学到了一些自己去梳理的方法，但是自己梳理和老师指导梳理是有区别的。老师是能够站在旁观者的角度，帮我们去发现自己看不到的点，而自己很容易被自己蒙蔽。

心不唤物，物不至。这一次的焦虑卡点咨询，简直就是上天送给我的礼物，让我遇到了思聆老师，帮助我找到了想要努力的方向。

特别感谢思聆老师，感恩。