文/可馨育儿
宝宝在2岁半的时候，大部分都已经能够自己进食了，对于食物也有了自己的主观想法和喜好，也能够自己选择想吃的食物了。此时要根据宝宝的生理特点和营养需求，为宝宝制作可口的食物，保证获得均衡营养。
2岁半宝宝饮食几个注意事项，有些食物，不要再乱吃了
1、宝宝两岁后他的胃容量有所增加，但是增加的不多，所以不要以为宝宝的一顿饭就可以管很久，还是要坚持少食多餐。主要以三餐配合三餐间的小点心为宜，小点心也要营养丰富，喂食是要适量，以免影响正餐的食欲。
2、另外，宝宝已经长出了16-2O颗乳牙了，可以吃一些稍微硬一点的食物了，也能够把正常的蔬菜水果等咀嚼成泥了。所以可以多让宝宝吃一些粗粮，粗细搭配，更好的锻炼宝宝的消化能力。
3、父母鼓励宝宝自己的饭自己吃，为宝宝准备适合的餐具，让他慢慢的学习自己吃饭。在营养均衡的前提下，可以让宝宝自己选择想吃的食物，满足宝宝的自主感，增加他们对用餐的兴趣。
4、有一些宝宝对于一些食物会感到敏感，甚至会影响到身体的健康状态。当发生过敏时，应该立刻让宝宝停止使用这些食物。等宝宝稍大一些，逐渐脱敏时，在给宝宝少量添加，如果不在出现过敏反应时，就可以正常进食了。当然，如果当宝宝长大后，经过脱敏训练后还是对某种食物很敏感，那么就要让宝宝记住这个忌口的食物，不要再吃了。
脂肪食物与宝宝的成长
父母在为宝宝准备食物的时候，要减少高脂肪的食材，虽然高脂食物本身没有什么危害，但是它产生的能量过高，宝宝消耗不完那么多的卡路里。可馨育儿说，所以平衡宝宝的食物是很有必要的，要减少动物脂肪和氢化食品的脂肪，帮助宝宝养成一个良好的饮食习惯，进而避免出现一些慢性疾病，如心脏病、糖尿病等
如何让宝宝适应新的食物
当宝宝吃习惯一些食物后，他就会对一些食物有所偏好，于是对于新的食材就会接受比较困难。长此以往，宝宝就会形成偏食的习惯。父母可以在给宝宝吃他喜欢的食物时，偶尔喂一两口新食物让宝宝慢慢去适应；或是把新食物做成不同的形态，隐藏到他喜欢的食物中去。尽量不要引起宝宝对新食物的注意，如果一次没成功，可以多试几次，多想一些办法，变着花样让宝宝去适应。
注意营造用餐环境
我们在吃饭的时候其实需要保持一种愉悦的氛围的，如果身处一种紧张焦虑的氛围下，谁都会没胃口。可是有些父母并没有注意到这一点。当宝宝吃饭慢，或是不愿意吃饭的时候，性子急的家长就会很不耐烦，不是打就是骂，逼迫宝宝吃下去。在这样的氛围下吃饭，没有谁有这个心情继续吃的。因此，父母在吃饭的时候，要注重营造饭桌上的气氛，要保持一个温馨愉快的氛围，这样宝宝心情好了，才能够多吃点。
图片来源于网络，与内容无关，侵删。
网友评论